什么方法可以美白最快

想要皮肤变白应要适当运动，运动能够促进血液循环，促进身体新陈代谢，保持一个规律的作息时间是很重要的，应该注意放松心情，不要有太大压力，多吃富含维生素的食物。维生素能够促进细胞的修复，促使皮肤变白，防止黑色素沉着，可以适当的吃番茄、柠檬、橙子、猕猴桃等，美容机构也可以打美白针，其方法是比较快的，可能会出现不良反应，所以要慎重。在炎热的夏季外出最好要带上防晒帽或者防晒伞，减少紫外线照射，也可以涂抹防晒霜，日常生活中可以适当吃燕窝、银耳，能够美容养颜，起到让皮肤白皙的作用。

快速美白牙齿可以通过超声波洗牙，也可以通过冷光美白改善，也可以通过瓷贴面、全瓷牙、嵌体、美容牙冠的方法。超声波洗牙是利用超声波产生的高频高能振动，通过光滑的超声波洁治机工作头，把龈沟内的牙结石击碎，然后通过超声波产生的水雾，将碎石、菌斑、食物残渣冲洗下来，达到牙周保健的目的，同时也可以去除牙齿上的色素，使牙齿快速美白。如果牙齿发黄还比较明显，可以通过冷光美白照射去除深层的色素，也可以通过瓷贴面、全瓷牙、嵌体、美容牙冠的方法让牙齿快速的美白。平时要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，采用国际公认的巴氏刷牙法刷牙。

目前最常用的方法是冷光美白牙齿，即将美白剂涂抹在牙面上，通过特殊的冷光源照射，这是一种高强度的蓝光源，促使美白剂中的成分与牙齿表面和深层的色素产生氧化还原作用，达到短时间内美白牙齿的效果。冷光美白牙齿的效果是确切的，可以使牙齿的颜色比原来提高几个色阶。冷光美白一次的操作时间大概为30～40分钟，对牙釉质不会有任何伤害，对牙神经也没有刺激。冷光美白的效果一般可以维持2年左右，美白后还要注意少吃深色的食物，以更好地维持美白的效果。

随着年龄的增长和紫外线的照射皮肤会留下色素沉着。皮肤美白在临床皮肤科的工作中也极为重要，多采用以下几种方法进行美白：第一、注意防晒，紫外线的照射会加重皮肤黑色素细胞的增生，导致皮肤色素沉着，注意保护自己，戴帽子、戴口罩、撑伞、涂防晒霜等。第二、多吃富含维生素C和维生素E的蔬菜、水果，维生素C和维生素E都具有美白的作用，比如菠菜、卷心菜、胡萝卜、柠檬、石榴。第三、可以外用熊果苷成分的护肤品补水、保湿进行护肤。第四、也可以注射美白针，需要到医院在医生的医嘱下进行操作。