吃什么东西头发长得快

病情分析：想要头发长的快，需要通过合理的饮食，均衡搭配，做到营养全面才可以。平时可饮食多样化，比如各种肉类、蛋类、奶类多样食用，多吃蔬菜水果，可适当吃些坚果，不挑食、不偏食，平时也可适当的食用海鲜类食物，比如鱼、虾、蟹、贝壳类等食物，这些都能够为头发的生长提供丰富的微量元素，促进头发生长，也可增强自身免疫力，预防脱发等问题。