哪些食品对降血压有帮助

哪些食品对降压有帮助？饮食对高血压的治疗有很大的影响。一般情况下，多吃蔬菜水果，建议多吃芹菜比较好，改变自己不良生活习惯和嗜好。饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补甜食和高胆固醇饮食，超重者要逐步减轻体重。高血压病人平时要注意少盐，口味要淡一些，用药物治疗高血压人高，需要调整降压药物。降压药物有很多种，可以有很多种选择，建议去医院就诊，在医生指导下用药。

高血压患者平常主要是靠药物进行控制血压，在生活饮食上也可以借助一些食物进行辅助的降压治疗。第一，亚麻籽，亚麻籽它含有丰富的不饱和脂肪酸，可以缓解动脉粥样硬化，高血压患者舒张压及收缩压，一般多会有明显的下降，每日摄取30克亚麻籽，就可以使收缩压下降15毫米汞柱。第二，就是一些甜菜和苹果汁，甜菜和苹果汁都含有丰富的一氧化氮，有扩张动脉，降低血压，改善心血管功能的作用，可以尝试着自己做胡萝卜汁，苹果汁，生姜汁，甜菜汁治疗高血压。第三，就是蔬菜汁，新鲜的蔬菜汁含有丰富的维生素和微量元素，有软化血管，改善血管弹性的作用，有利于血压的下降。第四，西梅，还有蓝莓，这两种水果它可以显著的降低血压和低密度脂蛋白，是比较好的降压的食物之一。

降压药物等降低血压效果最好的当属于降压药物。除了降压药物降压之外，生活方式的改善也是必不可少，主要包括减轻体重；低盐、低脂饮食；戒烟、限酒；保持心态平和等。需要强调的是，很多人因为担心高血压药物的副作用，而推迟了高血压药物的应用，导致更多血压控制欠佳的患者，出现心脑血管等事件。我国高血压的特点，主要表现为高血压的知晓率低、控制率低以及达标率低。知晓率低主要表现在，很多人不知道自己已经患上高血压。治疗率低主要体现在，知道自己有高血压，而不去应用药物治疗。达标率低表现为尽管应用了药物治疗，也没有去很好的监测血压，而使血压未降到正常。

降低血压效果最好的当属于降压药物。当然，除了降压药物降压之外，生活方式的改善也是必不可少，主要包括减轻体重，低盐、低脂饮食，戒烟、限酒，以及保持心态平和等。需要强调的是，很多人因为担心高血压药物的副作用而推迟了高血压药物的应用，导致更多血压控制欠佳的患者出现心脑血管等事件的发生。我国高血压的特点，主要表现为高血压的知晓率低、控制率低，以及达标率低。知晓率低主要是表现在很多人不知道自己已经患上了高血压。治疗率低主要体现在对于知道自己的高血压，而不去应用药物治疗。达标率低表现为尽管应用了药物治疗，也没有去很好的去监测血压，而使控制率未降到正常，这就是人群当中的血压特点。