女人吃什么补血

病情分析：女人补血可以通过药补和食补两方面，可以喝四物汤(当归、熟地、白芍、川芎)来补益气血。红色食物有补血作用，可以喝三红汤(用红枣、红豆、花生同煮而成)。也可以多吃蔬菜、水果及富含铁元素的食物：比如猪肝、猪血等，猪瘦肉、牛肉等红肉，红枣、枸杞、苋菜、金针菇、黑木耳、葡萄、南瓜、胡萝卜等食物。平时应该均衡营养，多吃含钙、含维生素C的食物，能够促进铁元素的吸收。