什么减肥茶有用

减肥茶有一定副作用，减肥茶的种类不同，副作用也有一定差异。目前市面上的减肥茶常见的有缓泻剂、胃肠黏膜刺激剂，以及代谢促进剂等。这些药物都有可能出现恶心、过敏反应、营养不良等副作用，还有可能影响到肝肾功能，出现肝肾功能不全。另外，不同类型的减肥茶，还可以有各自的不良发应，缓解剂还可以出现腹痛、腹泻、脱水、电解质紊乱等改变。胃黏膜刺激剂则可以有呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀、厌食症等副作用，代谢促进剂则可以增加机体代谢，影响到血糖水平，导致血糖不稳定，还可以有体温偏高、血压上升、心动过速、头晕、头痛等症状。

长期喝减肥茶的副作用有：引起腹泻，伤及脾胃、出现脱水等症状。一、引起腹泻。现在市面上很多所谓的减肥茶，主要就是起到清肠排毒的效果，但现实中很多朋友肠胃并不是很好，像一些脾胃虚寒的患者，长期喝减肥茶会引起严重腹泻。二、伤及脾胃。大多数减肥茶都属于凉性，所以在饮用后会出现容易排便的现象，但是在减肥茶中会添加一些泻药成分，所以会伤及到人体脾胃。三、出现脱水。很多减肥茶是可以起到让人体腹泻，排出肠毒的作用，但是这样的减肥掉的不是脂肪而是水分，长期饮用自然会出现脱水现象。

现在市面上出售减肥茶有很多种，总结起来大约有四种类型。一种是抑制食欲，吃下减肥药之后不会产生饥饿感，这样就可以有效的减少食物的摄入，能够起到非常明显的减肥效果。第二种是减少人体对食物的吸收，这种减肥药吃下去之后会产生腹泻，肠道对营养的吸收作用会大大降低。第三种是去除身体内的水分，这种减肥药减肥效果特别的明显，可以在短时间内减掉很大的体重，但是这种减肥药减掉的只是水分，所以可能会造成人体脱水。或者是一旦重新恢复正常吃喝就非常容易反弹。第四种减肥药是提高人体的基础代谢率，也就是促进人体内热量的消耗。无论是哪些减肥茶，减肥功效起效都是需要减少人体对热量的摄入的，但减少热量摄入的过程中很多营养成份也会出现流失。很多人通过喝减肥茶瘦下来，但是身体也变得很差，所以通过喝减肥茶减肥一定要慎重行事。

减肥茶是有一定效果的，市面上常见的减肥茶，主要的成分就有荷叶和茶叶。主要的减肥原理是，荷叶中含有生物碱，饭前饭后服用会降低这一餐中脂肪的摄入量。生物碱作用于胃肠道，会抑制脂肪酶的活性，使脂肪更少的进入人的体内，从而达到减肥的作用。而茶叶富含茶多酚，具有一定的抑制人体食欲的作用。人吃的少了体重自然就会降低，这就是减肥茶为什么能起到减肥的作用了。