什么东西淡斑效果最好

引起长斑的原因有很多，长时间的日光照射导致皮肤的黑色素产生过多出现斑，另外，身体的内分泌系统紊乱也会造成皮肤长斑，有时还与化妆品、妊娠、过度劳累、遗传的因素有关 。治疗上，首先应该寻找病因，积极治疗原发病，同时还需要避免阳光暴晒，外出活动时注意外用防晒霜，注意皮肤的保湿，多喝水补充皮肤的水分，保持好的心情，作息规律，不熬夜，多吃新鲜蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，清洁皮肤后补水用效果好的护肤品，长期调理对淡斑有一定帮助。可以局部用氢醌霜或者维A霜乳膏外涂，皮损比较多也可以进行果酸化学剥脱，口服维生素C及维生素E，条件允许可以去正规医院皮肤科行美容激光治疗。

理论上来讲，多吃富含维生素C和维生素E的食物，对于淡斑会有一点效果，比如说猕猴桃，橘子，山楂等等。但是通过食物来淡斑，它的效果是非常非常微弱的。尤其是对于已经出现的褐色斑片，可能是看不到什么明确的效果的。临床上常见的两个面颊部，或者是额头。出现大小不等的不规则的褐色斑片，叫做黄褐斑。它的发生跟基因遗传，日晒，皮肤护理不当，内分泌方面的疾病。情绪都有很大的关系。所以平常一定要做好皮肤的防晒工作，严格防晒，可以通过打伞，戴帽子，戴口罩遮挡的方式，同时联合上外涂防晒霜等多重防护，来达到很好的一个防晒的目的，此外，对于已经出现的黄褐斑，可以局部外擦氢醌乳膏。联合上口服的维生素C片和维生素E胶丸有一定的改善作用。

祛斑方法选择合适的方法就是效果好的方法。脸上的斑有雀斑、老年斑、黄褐斑、晒斑、褐青色痣、太田痣等。其中雀斑和老年斑这两种斑比较容易祛除，做调Q激光、皮秒激光、超皮秒激光或者点阵激光等都可以有效去除。激光疗法对褐青色痣、太田痣等也有较好的效果。比较难治的是黄褐斑，成因比较复杂，首先需要排除是否是内分泌紊乱、服用药物导致的。然后进行治疗，外用药物有氢醌霜、维A酸乳膏、壬二酸等，口服药物有氨甲环酸、维生素C和维生素E等。