吃什么清肠胃宿便

在西医临床理论中并没有清肠胃清宿便这一说法并不需要使用任何药物或者食物来进行清肠胃清宿便，反而因为长期服用导泻的药物，有可能会因为刺激性排便导致肠道粘膜的黑变病，以及肠粘膜的花斑样改变。如果出现正常的排便，通常并不需要特殊的处理，如果出现便秘，可以通过改善饮食以及生活习惯来进行调整，例如增加饮食中纤维素含量高的食物，以及每天饮水至少1.5升以上来帮助缓解便秘。

宿便是残存在肠道内的大便，对身体有害。但实际上当人类每天正常进行一次到两次排便时，肠道内的物质都可以进行正常的消化吸收与排泄，既不会存在宿便这种物质，也不会对人体的健康产生影响。而如果是长期存在便秘的情况，则有可能会出现粪便比较干结，而且在肠道内储存的时间比较长，毒素被肠道所吸收，从而导致肝肾功能以及血液其他指标的异常。这时可以应用促进肠道蠕动或应用肠道润滑剂缓解症状。

下列方法可以帮助清肠胃宿便：1.富含膳食纤维的食物。很多患者在肠道内有大量的宿便，主要是因为食物过于精细，摄入的膳食纤维不足导致的。这种情况下可以多吃蔬菜和水果，补充充足的膳食纤维，从而起到清除宿便的作用。2.多喝水。在早晨空腹时喝白开水或者是淡盐水，喝水后适当的进行运动，或按揉腹部，可以起到清洁肠道，排宿便的作用。3.在日常生活中要注意养成良好的排便习惯，定时排便。饮食要清淡，少吃高脂肪和高热量的食物，尽量不要吃零食，有助于清洁肠道和排除宿便。

一般在做肠镜检查之前要喝泻药来清理肠道内的粪便，把粪便清理干净，可以看清楚病变的部位，看看肠黏膜是否有充血、水肿或者溃疡糜烂等情况。一般常选用的泻药有聚乙二醇电解质散或者磷酸钠盐，都可以刺激肠胃蠕动导致肠腔内的液体增多，从而排除肠道内的宿便。一般在服药的时候要多饮水。一般饮水量在2000到3000ml左右，同时避免吃一些粗纤维的食物和多渣的食物，比如火龙果、小米粥、黑米饭等，都是不可以的，会影响排便的效果。另外，多饮水主要是为了避免发生电解质紊乱。