夏天煲什么汤补血补气

夏天煲益气补血汤，可以补血补气。益气补血汤是一道滋补汤，制作原料主要包括猪脊骨、党参、红枣、桂圆肉、枸杞子、芡实等。猪脊骨需要大块洗净，先加盖大火煲开后，然后转中小火煲，还要放入细盐调味。另外还可以选择补血当归鲫鱼汤，它的原料包括鲫鱼、当归、枸杞、黄芪和生姜。当归鲫鱼汤属于大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤即可达到补益的效果。

女人补气补血喝什么汤，主要有以下几种：第一种，当归红枣排骨汤是以当归、红枣、枸杞和排骨为主要原料制成的，有良好的补气补血，滋阴润燥功效。第二种，银耳红枣汤。第三种黑糯米补血粥，至于黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成的。第四种，补血燕麦粥，是以核桃、红枣、龙眼干制成。第五种，双红补血汤，是以红薯、红枣、红糖制成的。除此之外还应该多吃一些清淡的饮食，和含铁比较多的食物，比如动物的肝脏，这些都可以补气补血。

女性由于在月经期间会失血，所以可以在月经期间喝一些补气补血的汤类，如当归羊肉汤，当归黄芪汤，阿胶桂圆莲子汤，当归红糖汤，以及红糖益母草汤等，而具体适合服用哪一类的汤物，建议要根据个人的体质，不可盲目的进补。对于一些伴有阳虚的人群，则此时建议服用一些当归羊肉汤。而如果是对于一些气血虚弱的女性，则适合在经期服用阿胶桂圆莲子汤，以及红糖当归汤，这样可以改善月经量少的症状。而血瘀者则适合服服用一些红糖益母草汤。

月经结束以后，可以喝一些人参红枣乌鸡汤、当归党参汤，或者是可以喝一些鹿茸汤这些都是可以帮助调理的。来月经的时候尽量不要吃一些生冷的食物或者辛辣的食物，因为生冷的食物主要是容易会导致子宫寒冷。子宫寒冷的症状主要表现为腹痛、阴道出血有血块，所以要注意饮食，注意忌口。另外，吃辛辣的食物主要会引起出血增多，因为正常的月经期一般不超过七天。如果吃了这些食物容易会导致月经延长，月经延长、出血多就容易会导致贫血，所以要注意。另外，在月经期注意不要有性生活，因为容易会导致子宫内膜异位症，也会诱发一些其他的妇科疾病，所以必须要注意卫生。