来月经喝红糖水有什么好处？

女性在来月经的时候喝红糖水，最常见的好处就是具有缓解痛经作用。而且对于本身月经量比较少的女性。还能够增加女性的月经量，促进月经血的排出。所以对于来月经有痛经，而且月经量又偏少的情况下，就可以多喝红糖水。通常都建议这类女性，在月经来潮前三天如果有腹部隐痛症状，就可以提前喝红糖水。

在月经期尤其是痛经的女性喝适量的红糖水对身体有一定的益处，红糖水有一定的活血化瘀，止痛，以及暖身的作用，从而对于痛经女性有一定的止痛的效果。以及在经期可以减少月经淋漓不尽的时间。但是对于经量比较多的女性就不建议过多地食用红糖水，因为会导致月经过多的发生，从而引起其他的不适的症状。

女性在来月经的时候，适当的喝些红糖水还是有一定好处的。红糖水属于暖性的食物，喝红糖水有助于经血的顺利排出，尤其是对于一些宫寒引起痛经的女性有一定的缓解作用。红糖水特别的适用于月经血块多、颜色暗淡的女性。但是对于体质偏热月经量偏多的女性，是不建议在月经期间和红糖水的，以免引起月经量的增多。

这主要在于红糖的功效。因为红糖除了糖分能够营养身体，改善贫血和低血糖引起的头晕，还可以补充体内的铁元素，纠正贫血。因为红糖里面的铁元素比较高，而造血的原料需要铁，所以喝红糖水能够预防月经多引起的头晕和胸闷气促等。而且红糖可以温经散寒、活血化瘀，改善因为宫寒、经血淤堵引起的痛经和月经量少的症状，可以增加月经量，减轻痛经。但是对于体质偏热，月经量多的女性，不适宜喝太多红糖水。