肚子胖是什么原因引起的

肚子胖，目前来讲绝大多数的情况下都是因为吃的太多，而运动太少而造成的。一般绝大多数的人他都是一个腹性的肥胖过程，也就是说胖都是先胖肚子。那么对于在临床当中，很多人胖先胖肚子，绝大多数的情况下都是因为一些活动特别少，尤其是吃完饭之后，就躺在沙发里低头玩手机，看电脑，那么长期下去肯定会对患者造成肚子肥胖的情况，这个是非常常见的一种原因。那么对于像这样的情况，如果能够管住嘴，少吃点饭，然后迈开腿，及时的进行相关的运动，可以有效的改善这方面的情况，所以一定要引起重视。

腹部肥胖往往是和不当的生活习惯和饮食习惯有关系，比如平时很少运动，吃的东西比较偏于油腻或者太咸，这样的情况往往会出现腹部肥胖。需要进一步的去完善相关的检查来排除一些代谢方面的疾病，比如出现甲状腺功能减退这样的疾病，往往也会出现肥胖的症状。建议需要及时的进行适当的锻炼身体提高体质，同时也需要调整一下生活习惯，尽量的清淡饮食，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物和不好消化的食物，要保持身体的健康。

许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。另外摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

腹部肥胖多是由于活动量少、饮食过多、长期大量饮用啤酒，或者是长期久坐所引起的。腹部肥胖的病人多有食欲旺盛的表现，在生活中，为了满足进食的需要，会摄入大量的食物。同时，这些人群由于体重增加，进而出现活动量减少。此时食物不能被代谢，而在体内转化为脂肪。由于脂肪组织主要存在于腹部，所以就会引起腹部的肥胖。另外，长时间久坐也会加重腹部肥胖的情况。