什么水果去痘
皮肤长痘是由于毛囊排泄不畅造成堵塞而导致,可以多吃一些维生素C,能够有效改善,比如说多吃葡萄、苹果、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等等都能够有效改善,另外在饮食上一定要避免吃过度油腻辛辣刺激食物或者是腌制类食物、烟熏类食物等等,这样都容易加重起痘痘。
出现长痘痘,又叫青春痘,医学上叫寻常痤疮,出现长痘,跟经常熬夜,内分泌失调,学习工作压力过大,吃一些辛辣、煎、烤、油炸食物都有关系。在生活中出现长痘痘,可以吃一些水果跟蔬菜,特别是能够减少皮脂的分泌和促进痘痘愈合的水果要多吃,像苹果,雪梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,苦瓜,这些食物都可以适量食用。但是有一些含糖分高的水果要少吃,像荔枝,芒果,龙眼,柑子,榴莲等不要多吃,还要注意多喝水,避免熬夜。
如果出现痘痘,一般考虑由皮脂腺分泌油脂过多引起,可以通过饮食的调整来改善,很多水果都可以吃。首先建议多吃富含维生素C的水果,比如柠檬、猕猴桃、草莓等,能够为机体提供丰富的维生素C,具有美白、抗衰老、润肤的作用,减少痘痘的出现;其次可多吃西红柿,因为西红柿还含有一种天然的果胶成分,能够帮助机体排除垃圾和毒素,西红柿里面的茄红素还能够帮助加速皮肤的新陈代谢,有利于控制痘痘的症状。最后可以多吃木瓜,因为木瓜里含有木瓜酵素,其分子量非常小,能有效的渗透毛孔,促进毒素的排出。
可以吃一些富含维生素C的水果祛除痘印,比如像常见的苹果、香蕉、火龙果、雪梨、橘子、葡萄等水果,这些水果里面含有丰富的维生素,不仅含有维生素C,还有维生素B、维生素A、维生素E等,具有减退色斑,促进皮肤纤维蛋白再生,起到美白养颜的效果。但是痘印有色素沉着性的痘印以及凹陷性的痘印,对于凹陷性比较严重的痘印,需要去正规医院进行点阵激光等治疗,光靠水果是起不到治疗作用的,水果只能作为辅助食物的膳食调理补充作用。对于色素沉着比较重的痘印,应做好防晒处理,紫外线的照射会增加色素的沉着,如果不注意防晒,吃再多的水果其作用也会被抵消掉的。
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