减肥期间不能吃什么水果

减肥期间不能够吃一些升糖指数过高的水果，比如西瓜、蜜枣、葡萄、仙人掌果、荔枝、龙眼，这些水果中虽然含有丰富的维生素，但是这些水果的升糖指数比较高，在减肥期间不宜吃这些水果。也要避免脂肪含量过高以及热量过高的水果，比如牛油果以及榴莲，这些水果的热量极高，吃这些水果不利于减肥。减肥期间可以选择吃一些升糖指数较低的水果，但是不要大量地吃水果。要多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素。减肥期间也要适度运动锻炼以及合理控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐、坚持运动，才有利于减肥效果的显现。

在减肥期间不能吃柿子，空腹时胃中含有大量的胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡甚至是胃穿孔、胃出血等疾患。减肥期间还不能吃橘子，因为橘子含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃桔子会刺激胃粘膜导致胃酸增加，使脾胃满闷泛酸。减肥期间还不能吃甘蔗和新鲜的荔枝，因为甘蔗和新鲜的荔枝含糖量都很高，不宜空腹食用，否则刺激胃粘膜使的胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或者是新鲜的荔枝过量，会因体内突然渗入过高而发生高渗性的昏迷。