vc什么时间吃效果最好

Vc片在什么时候吃效果最好，主要取决于患者的身体体质以及治疗目的。Vc片能够直接的补充人体的维生素C，从而使人体的维生素含量得到补充，适合于一些维生素C缺乏的患者。维生素C在服用时还可以促进铁剂的吸收，因此对于一些缺铁性贫血的患者，在服用铁剂的同时，可以同时服用维生素C，这样能够有效的加强铁剂的吸收，从而快速的缓解缺铁性贫血所带来的一些副反应，同时也可以使血红蛋白等实验室的指标，快速的回升。

维生素C什么时候吃效果最好，维生素C在一天中三餐的任何时候服用都很好，因为维生素C是小分子的水溶性的化合物，吸收的非常完全，也非常快，维生素C的吸收也不受食物的影响，因此早饭前、早饭后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后服用都是可以的。但是要注意维生素C不能够长期服用，尤其是不能大量服用，因为会引起很多其它的疾病，一旦停药以后会引起坏血酸病。维生素C的主要生理功能，是体内胶原合成的非常重要辅酶，当体内胶原合成过少时，血管的脆性会增加，会引起牙龈的出血等。所以对于维生素C，一天中的任何时候服用都是可以的，但是服用的量要小，特别是预防补充维生素C，每天服用一次就可以，尤其是不能服用时间过长。

维生素C和维生素E都属于重要的维生素，具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，清除体内自由基，并且有预防心血管疾病，增强抵抗力，促进生长发育的作用，维生素E属于脂溶性维生素，维生素C属于水溶性维生素，所以维生素E可以在进食含有蛋白或者油脂比较大的餐后服用，因为它是脂溶性，所以有利于维生素E的吸收。如果一天一次服用维生素E，那么建议可以在睡前一小时服用，因为它也具有调理和改善睡眠的作用，对于维生素C通常是放在饭后半小时左右服用，不建议空腹服用，因为属于酸性物质，物质可以对胃有刺激而使胃酸分泌增多。

维c是人体的一种重要营养素，经常吃维c，可以提升免疫力和抵抗力。在补充维c的时候，应当选对时间，一般建议在早餐和午餐之间进食，对于身体的健康有很大的帮助。既能够减轻肠道部位的负担，又能够保证维c的功效充分的发挥。经常吃维c，可以预防坏血病，还能够增强抵抗力，对于疾病起到适当的抵御能力。但是服用维c需要把握合适的剂量，如果长时间并且大剂量的服用维c，反而会对身体产生一定的伤害。不仅容易造成结石疾病，甚至会出现维生素中毒的情况。