手指粗 怎么细

手指粗大纤细与个人的遗传基因有关系，胖瘦及日常习惯有关系。如果偏胖，手指可能会相对应的粗些，其实可以不予理会，当然也可以适当的控制体重，平时多吃新鲜蔬菜、水果，不要养成掰手指关节的习惯。如果涂抹护肤品，建议认真按摩，双手可以加速骨骼生长，使手指变细、皮肤细腻，对手指变细有一定的帮助。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

如果出现有手指关节比较粗的现象，主要考虑平时经常有掰手指关节的习惯有关，导致的这种手指关节比较粗大的现象，通常对于这种结构的改变无法逆转，也并没有特殊的方法可以让手指变细，所以无法改善。只能考虑通过加强饮食营养，让局部手指肌肉或者脂肪组织增多，从而掩盖手指关节比较粗大的现象，但会引起整个手掌变得粗大的现象。需要根据具体的情况来进行分析，平时在生活当中可以适当的牵拉，但不要经常掰手指。

手指变粗，要根据病因选择细下来的方案。引起手指变粗的原因有多种，比如手指关节炎症引起手指关节肿胀变粗，可以通过非甾体抗炎药配合局部理疗的方法消炎，从而可以使手指细下来。如果是出现手指退行性改变，比如产生骨质增生的问题，要完全恢复会比较困难，可以考虑使用冲击波以及被动活动手指关节的方法改善。如果已经出现手指关节明显的结构改变，或者年龄增大引发的这种情况，一般无法使手指变细。

手指的反复掰拧会造成手指关节变粗，这个实际上是长期超负荷的慢性劳损，导致关节囊韧带的损伤性的增生，从而出现了手指变粗的情况。这种情况需要停止这种继续的损伤进行制动休息，可以进行适度的活动但是负荷不要过重，注意保暖注意不要再受伤。一般的情况下手指是可以恢复的，但是恢复时间非常长可以达到数年。如果手指损伤非常重，即使经过休养治疗也不会恢复到正常的粗细水平。但是经过休息治疗一定会有所恢复，至于能不能恢复到正常的粗细状态要根据病情的情况考虑。