补气补血吃什么好补得快
补气补血吃一些补气养血的药物,临床上主要是以养血饮或者归脾丸为基础加减治疗。补气补血临床上主要治疗气血不足的患者。气血不足是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调有关系。气血不足以后临床上出现多种多样的临床表现。比如头晕,耳鸣,疲倦乏力,失眠等等,出现气血不足的话,我们在饮食上要适当吃一些健脾补气养血的食物,比如山药,扁豆等等。在药物调理方面,主要是补气养血为主。
补气、补血最好首先是健脾胃,脾为后天之本,气血生化之源。也就是吃的所有的东西,到胃中以后要经过脾的运化,才会生为津液运送到全身各个脏器。如果气血亏虚,首先健脾、健胃,这是根本的治疗。同时也可以吃一些补气、补血的药物,比如补气的四君子汤、补血的四物汤、气血双补的八珍汤,现在已经做成了八珍颗粒,也可以用人参归脾、人参健脾这一类的药物。同时也可以用一些代茶饮或者是食疗,补气最好的应该是黄芪,还有参类都是有很好的补气的作用,补血像阿胶、大枣都有很好的补血作用。
在日常生活中,如果患者确实有气血不足的症候,一般可选择一些药食同源的食物来补益气血。如大枣、枸杞、山药、阿胶等,还可选择食用动物血、菠菜、花生、红糖等食物。如果有比较严重的气血不足之症,症状较严重,仅靠食疗不会起到特别好的效果。建议最好到正规的医院就诊,由医生来进行判断,可以遵医嘱用一些补气的中药,比如黄芪、人参、党参、白术等,还有补血的中药,如当归、熟地、阿胶、白芍。再给予食疗配合药疗的治疗,效果可能会更好。
补气可以吃有补气作用的食物,比如有党参、山药、粳米、白扁豆、大枣、沙棘、饴糖、蜂蜜等等。党参擅长补益肺、脾二脏之气,同时还可以补血生津,单次使用量以9-30g为宜;山药,补肺、脾、肾三脏之气,还可以润肺燥、养肺阴、滋脾阴;白扁豆,专入中焦脾、胃二经,补益中气,炒着吃还可以治疗脾虚腹泻;大枣,补气安神,既可以补益中焦脾胃之气,还可以滋养心血;沙棘,酸甘养脾胃、敛肺咳、健胃消食;饴糖也是补益中气,润肺止咳,以红糖作用为佳,还可以治疗疼痛。补血可以吃阿胶、龙眼肉等等。
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