女生来月经期间要注意什么

女生来例假是一种特殊的生理状态，要注意的内容包括注意休息、饮食清淡，特别是注意保暖，避免有盆浴、性生活，同时还要注意饮食的结构，不要吃辛辣、生冷物质。如果有因盆腔充血导致的下腹疼，还要注意多喝热水，必要的时候可以口服止痛的药物。由于女生来例假期间，一部分人因为盆腔充血以及前列腺素增加，会出现腹泻、便秘的情况。此时，对于饮食的要求比较高，最好不要吃刺激性食物，不要吃寒性食物和水果，避免消化道症状的加重。如果痛经比较明显，除保暖、喝热水以外，还要口服止疼药物，同时避免感冒，防止因抵抗力低下而出现一些感染。

在来月经期间注意事项主要有以下几点：1、建议在月经期间要多休息，不要太劳累，千万不要做剧烈运动来刺激子宫。2、在月经期间饮食要适当增加营养，多吃清淡、营养、易消化的食物，比如蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等，不要吃辛辣刺激、活血、寒冷的食物。3、在月经期间一定要讲究个人卫生，勤换卫生巾，预防感染的发生。4、在月经期间一定要注意保暖，因为月经期间身体抵抗力、免疫力下降，如果不注意保暖，很容易出现着凉感冒、生病的情况。

月经期是女性的特殊时期，要注意以下几方面：一，月经期要注意保暖，注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。二，可以适当的多吃一些温热的食物，避免吃生冷寒凉、辛辣等刺激性的食物。三，要禁止性生活，盆浴泡温泉以及游泳等，以免造成盆腔感染。四，月经期要避免阴道上药，或者是阴道冲洗等治疗。五，月经期要特别注意外阴的清洁卫生，要勤更换卫生巾，一般每两小时需要更换一次，还要勤更换棉质宽松的内裤。