什么是体质
中医学把体质分为九种,包括的是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、瘀血质、痰湿质 、湿热质和特禀质。除了平和质之外,其他的八种体质都会在亚健康状态中有所体现。自古名医多长寿,他们都有自己的养生办法。日常生活中我们要去借鉴这些方法,来提高自己的体质,消除自己的亚健康状态。
易感体制是指免疫力比较低下,体质比较差,容易被细菌或者病毒以及其他病原体感染的体质。这类人群,我们需要进行一些体育运动或者调理,而使我们的体质逐渐得到提升,免疫力逐渐升高。可以通过一些适量的体育运动来增强体质,也可以通过中医药来调理,而提高我们的免疫力。在生病之后,我们要及时的去医院就诊,使得早期的疾病得到控制甚至治愈。对于我们有其他的基础疾病的患者,平时也要注意,平时要保暖,饮食要清淡,尽量避免感冒发烧等诱发其他疾病的发作。特别是有肺部疾病的患者饮食要清淡,不能抽烟,也要避免吸二手烟,以防烟雾刺激使症状进一步的加重。
寒热体质的症状主要是容易感冒、怕冷、口味淡,脘腹腰膝等局部明显的冷痛,小便清长,夜尿多,大便不成形,面色白等。容易感冒,尤其是在活动或者是劳累出汗以后,就会非常轻易地感冒。怕冷,患者主要喜欢呆在温暖的地方,穿衣以及取暖之后,怕冷的程度会明显的减轻,平时四肢不温发凉,喜欢蜷缩,不爱喝水,痰液,鼻涕质量清晰,脘腹腰膝冷痛,或者是凌晨3到5点的时候喜欢拉肚子,会夹杂没有消化完全的食物。热性体质患者正好相反。
冠心病患者大部分属于痰湿体质,因为这种体质的人容易导致高脂血症,高脂血症,容易引起血液粘稠度升高,容易导致血管内皮脂肪沉积,引起动脉硬化,引起血栓,容易诱发或加重冠心病。过度肥胖的人,缺乏运动的人容易导致这种体质。冠心病的患者尽量要纠正自己不良的体质,要保持标准的体重,保持健康的身体,不要有吸烟喝酒的不良嗜好,这样就能有效的预防冠心病的发生,治病不如防病。
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