清宿便吃什么
在临床上并没有清宿便这一说法,清宿便并不能起到治疗作用,或者强身健体,促进身体健康的作用,通常如果有出现便秘,腹部不适等症状,通常需要通过饮食以及生活习惯方面的调理进行改善。例如,可以增加饮食中纤维素含量高的食物,例如西梅,蓝莓,西兰花,草莓等等,还可以增加液体量的摄入,每天至少饮用1.5升以上的水,还可以在饭后适当的活动,例如散步等帮助促进胃肠道的蠕动。
清宿便可以吃枸橼酸莫沙必利、复方芦荟胶囊、乳果糖进行改善,部分人出现宿便是由于肠胃的蠕动功能缓慢而引起,这些人可以使用枸橼酸莫沙必利进行改善,能促进肠胃的蠕动,让肠道中的粪便快速排出。复方芦荟胶囊具有疏肝泄热、润肠通便的作用,对于因为胃火过于旺盛而引起的宿便有不错的调理作用,这种药物不仅能帮助清除肠道中的宿便,同时还能够改善燥热、失眠等症状。乳果糖在进入肠道后能转化为有机酸,不仅可以保留肠道中的水分,还能刺激结肠的蠕动让宿便尽快排出。经常出现宿便现象的人需要注意多吃含膳食纤维丰富的食物,膳食纤维不会被人体吸收,还能刺激肠道蠕动、增加粪便体积,从而减少宿便的出现。
清洁肠道的宿便,可以吃一些渗透性的泻药,比如常见的有复方聚乙二醇电解质散,还有硫酸镁口服液、甘露醇口服液等等。患者如果平时功能性的便秘,排便困难,排便次数减少,可以口服这些渗透性的泻药,也可以口服一些促进胃肠道蠕动的药物。常见的促进胃肠道动力的药物,有莫沙必利分散片、伊托必利分散片。同时,建议患者注意补充膳食纤维,多喝水,可以软化大便,促进胃肠道的蠕动,缓解便秘的临床表现。
清理宿便一般吃些排毒养颜或补气补血的药物比较好。如果晚饭吃的过早,会导致患者在凌晨出现饥饿的情况,如果此时摄入食物,会导致患者腹部容易形成宿便,所以在早晨可以多吃一些排毒养颜的药物来促进肠道蠕动,加强宿便的排出。平时在夜晚睡眠之前,尽量不要吃东西,否则很容易造成肠胃消化的压力。日常生活中尽量以清淡易消化的饮食为主,忌食辛辣刺激的食物,大量喝水,进行简单的体育锻炼可以让患者的肠胃保持健康状态。
- 1
- 2