水对身体有什么好处

喝苏打水对身体有好处。第一个，苏打水属于弱碱性食物，每天吃的荤、鱼都是酸性食物，多吃碱性食品有利于体内酸碱平衡，对身体健康更加有帮助。第二个，对于痛风的患者有利。喝苏打水可以减少肾结石的形成，高尿酸血症患者建议喝苏打水。第三个，苏打水可以有利于养胃，因为苏打水可以中合胃酸。第四个，苏打水还有美容作用，可以抗氧化、预防皮肤衰老。另外，苏打水可以有助于消化不良和缓解便秘的症状。

红糖性温具有温补的作用，并具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。适量喝红糖水能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，女性在月经期间适当饮用红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。平时喝红糖水可以及时的补充液体、补充热量、暖胃等，适宜大多数人群食用，最好不要在睡前喝，那样很可能会使体内糖储量过大，长期可能会导致糖尿病，或者可能出现发胖、龋齿等症状，要注意糖尿病患者是不适合饮用红糖水的。

五味子是常用的一种中药，可以用来泡水喝。五味子泡水的功效非常强大，可以治疗多种疾病。五味子味甘，酸，性温，具有补肾宁心，益气生津，固表止汗的功效。常用于肺肾虚喘，内热消渴，自汗盗汗，心悸失眠，多梦健忘等。五味子加枸杞泡水可以治疗严重的失眠。还可以用五味子加西洋参泡茶，能够保肺滋肾。仙灵脾加五味子泡茶，还可以补肾阳，治疗男性的阳痿不举，筋骨无力，滑精，腰膝酸软等。五味子泡茶，还可以治愈肝虚引起的头晕目眩。

柠檬水富含维生素c，能防止牙龈红肿出血等，能够增加人体的抗病能力，柠檬水在解渴同时，还可冲淡吃东西的欲望，可有效抑制不当饮食，避免身体过于肥胖，喝柠檬水的缺点在于柠檬太酸，过多饮用会伤脾胃，柠檬水虽然对人体有益，但是任何东西喝太多都会过犹不及，所以适当饮用可以不建议多喝。