每天吃一把枸杞子有什么好处

每天吃一把枸杞的好处有很多。枸杞是生活中常见的一种具有药用作用的食材，枸杞中含有多种粗脂肪，胡萝卜素、多种维生素和微量元素，可以帮助人体提高免疫力，抑制肿瘤的生长，防止细胞发生突变。还能起到调节血脂、血糖作用。女性每天服用一把枸杞可以延缓衰老，美容养颜，男性每天服用一把枸杞，可以温补肝肾、补肾壮阳。但是，任何人每天最多使用5到10克枸杞，避免大量食用，引起体内内热较大，容易引发上火的现象。而且有炎症的人是不建议多吃枸杞的，否则不但达不到养生的效果，还可能加重病情。

枸杞具有养阴补血，滋补肝肾，益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所导致的腰膝酸软，头晕乏力，耳鸣，遗精等症状。对肝肾不足，精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症状，效果尤佳。现代药理研究表明，枸杞含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等成分，具有增强白细胞活性，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、视神经萎缩等疗效显着，还可以降血压、降血脂。

枸杞是我们非常熟悉的中药，主要成分是含有甜菜碱、阿托品、天仙子胺，还有枸杞多糖，是水溶性多糖。在中药应用来说，它的药性主要是平、甘，主要功效就是养肝、滋阴、滋肾、润肺。它主要是用于补虚益精、清热明目，作为食用或者吃枸杞分两种，如下：第一、作为保健的应用，更多的是一种理念，理论上面是有保健功效，有对免疫功能的影响，刺激人体的非特性免疫方面的理论。第二、真正要起到一定的效果，量是很重要的，吃的量，还有吃的时间。这个时候就需要在中医师、中药师的指导下，来辨证、辨病的使用药物，给一定的剂量，给一定的使用时间来进行调理，才能产生药效，这是对于枸杞的应用。

吃枸杞子有很多好处。枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，药性甘、平，归肝肾经。功效是滋补肝肾、益精明目。临床多用于肝肾阴虚及早衰证。本品能滋肝肾之阴，为平补肾精肝血之品。通常多用于治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦及肝肾阴虚、潮热盗汗、消渴等症。现代药理研究也证明，枸杞子对免疫有益促进作用，同时具有免疫调节作用，可提高血睾酮水平，起强壮作用，还有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血压等作用。