吃什么东西对子宫内膜和卵巢好

女性多吃各种豆制品，对卵巢和子宫内膜可能会有一定的好处。比如可以多喝豆浆，还可以多吃豆芽、豆腐干等豆制品。女性在正常生活的情况下，卵巢功能一般都不会出现异常，而且在没有特殊的手术情况下，子宫内膜往往也不会受到损伤。一般女性在非怀孕期间，子宫内膜都会周期性的脱落，同时女性的卵巢也会周期性的排卵，并且还能够周期性的分泌雌孕激素，所以没有怀孕的女性，才能够周期性的来月经。只是随着年龄的增大，女性的卵巢功能就可能会有慢慢的下降现象。

流产后可以多吃具有补气补血的食物，有利于子宫的恢复。例如可以多吃红枣、枸杞、桂圆、党参、黄芪、人参等食物。还可以多喝汤水，例如多喝鱼汤、骨头汤、鸡汤、羊肉汤等，有助于身体的恢复。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘。

女性吃健康，营养均衡的食物对于子宫和卵巢都是有好处的。要适当的补充优质蛋白。多吃肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。同时还要适当的补充各种维生素和微量元素。这些物质主要存在于新鲜的水果蔬菜以及粗粮干果中。在日常生活中，女性要尽量避免进食高糖，高盐高脂的食物。要保护女性的子宫和卵巢。还要注意接触不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟喝酒甚至吸毒等等。要避免劳累，剧烈活动。尽量保证充足的睡眠和良好的心情。