吃烧烤后吃什么可以帮助排毒

吃烧烤后喝绿茶、多喝开水，吃一些富含维生素C的水果，如橙子、橘子、西红柿、猕猴桃帮助排毒。吃完烧烤之后，其实它没有什么毒素，排毒的这种概念已经被滥用。其实烧烤是我们一个正常的户外的野炊的习惯，大部分人烧烤的时候，它会以这种烧烤肉质为主，而且（吃）烧烤之后容易上火，我们可以喝一些绿茶，绿茶它是一个苦而凉性的东西，吃完烧烤之后，能够预防烧烤吃的肉食过多导致上火的现象。另外我们可以用一些橙子、橘子之类的东西，它富含维生素C，能够帮助（缓解）吃完烧烤之后的油腻感。再有比如说像西红柿、猕猴桃、香蕉这一类的，生菜比如说，都可以帮助解腻。另外多喝一些开水，也是可以的。

烧烤在烹制的过程中由于肉类食物直接在高温下烧烤，分解的脂肪滴在炭火上和肉里的蛋白质结合，会产生对身体有害的致癌物质。在体内堆积容易诱发胃癌、肠癌的危险。尤其是一边烧烤，一边喝啤酒，致癌的效果最快，所以建议还是少吃烧烤类的食物。但是在这种情况下，可以吃一些香蕉等水果，主要是出现v食物，可以促进胃肠蠕动，促进毒物的排出。另外也具有保护胃黏膜的作用。还可以吃一些猕猴桃，猕猴桃对癌细胞突变有一定的抑制作用。也可以适当的喝点绿豆汤，有助于毒物的排出。还可以吃点大蒜，大蒜能够保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也可以阻断亚硝酸胺致癌物质的合成。

烧烤主要是含有较多的致癌物质，而且烧烤在烹制的过程当中，还会有较多的添加剂，所以会对身体造成一定的伤害。若是想缓解伤害，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为丰富的维生素能够减轻食品添加剂对身体的伤害。而且维生素对各脏器的细胞都具有一定的营养作用，还能够缓解烧烤过程当中产生的致癌物质对身体的伤害。

吃烧烤之后，建议可以吃以下几种食物进行解毒：第1种食物就是猕猴桃。猕猴桃里面含有谷胱甘肽，而该种物质是可以抑制癌症基因的突变，因此它可以预防皮肤癌、肺癌、肝癌以及前列腺癌。第2种食物就是大蒜。由于大蒜里面可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，因此它可以保护肝脏，能够增强肝脏的解毒功能，从而也就预防了癌症的发生，起到了解毒的作用。第3种食物就是香蕉。由于香蕉里面有抗癌的物质，而且还可以保护肠胃，因此香蕉也是可以起到解毒的作用。