吃什么水果能治便秘吗

便秘的患者可以适当的吃一些柑橘、柚子、橙子、草莓、火龙果、草莓、猕猴桃、雪梨、香蕉、山楂、苹果，也可以吃西瓜、杨梅、大枣等。这些食物当中含有大量的纤维素可以促消化，调节脾胃，有防治便秘的功效。但是根据中医的理论，人的体质各不相同，可能需要吃的水果也会有所不同。除了通过食物的调整以外，还需要通过力所能及的运动。促进局部的血液循环，促进胃肠蠕动，有利于便秘症状的缓解。必要时才是使用药物治疗缓解症状，从而达到治疗便秘的效果。

吃水果治疗便秘，介绍常见水果有以下：一.香蕉，香蕉含有大量的水溶性植物纤维，能够引起高渗性胃肠道液体的分泌，从而将水分吸附到固体的部分，使大便变软而容易排出。二.苹果，苹果可以带皮吃，可以预防便秘。三.梨，梨含有纤维素，它是非可溶性纤维，能够帮助预防便秘及消化道疾病，可以清洁肠道。长期便秘的患者建议多吃梨，有助于预防结肠或者直肠占位性病变。四.浆果，比如草莓、蓝莓、黑莓等浆果，热量比较低，水分和膳食纤维含量比较高。膳食纤维有助于促进胃肠道的蠕动，在通过肠道时能够保持水分，对排便起到软化湿润的作用，从而可以缓解便秘的症状。

吃富含膳食纤维的水果可以治疗便秘，平时可以多吃一些香蕉、火龙果。寒性体质的人多吃一些热性的水果，比如樱桃、大枣、橘子等。热性体质的人多吃一些寒性的水果，比如西瓜、木瓜、梨、猕猴桃等。便秘病人可能表现为粪质的感觉，或者是排大便次数的减少或者是排便的困难，通过饮食结构的调整以及生活方式的干预，大多数能改善症状。饮食结构的多元化、多饮水、适当的运动、养成定时排大便的习惯等，可能能够显著改善便秘症状。

如果患者得了便秘，可以多吃一些香蕉，含有果胶、纤维素、果糖，可以有效地刺激肠蠕动，加速排便。还可以多吃一些橘子、苹果，含有丰富的维生素和多种营养素，可以促进胃肠蠕动和消化，又能够降血脂和血压，促进粪便的排出，减轻便秘。还可以多吃一些猕猴桃，含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，可以起到清洁肠道的作用，也可以治疗便秘。另外还应当适当的进行体力活动，可以通过散步、打太极拳等运动，促进胃肠蠕动，减轻便秘。