消黑眼圈吃什么

一般黑眼圈分两种，一种是由于眼部微血管的血液流动缓慢滞留而形成的，多见于青少年、经常熬夜、作息不规律、过度疲劳，还有局部炎症、全身疾病等其他因素 ；另一种是由于眼部皮肤色素沉着引起的称为茶色黑眼圈，多见于年老者，随着年纪增长眼部周围组织供氧慢慢变少，血管中代谢产物堆积较多造成了眼部色素沉着，年纪越大的人黑眼圈就越明显。去除根本因素最重要，再可以适当用些改善微循环、扩张血管的药物，如维生素A、E等。局部按摩，中医理疗等缓解黑眼圈。

帮助祛除黑眼圈的食物有很多，比如多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素A和维生素C食物的摄入量，也可以多吃优质蛋白食物，比如胡萝卜、西红柿、大白菜、西兰花、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。如果平时经常熬夜，会导致黑眼圈变得更加严重，甚至会影响到整体美感，通过按摩有利于眼部血液循环，同时还能让眼皮达到提拉的作用，可有效预防细纹出现。也可以用蛋黄和蜂蜜调制均匀之后涂抹在黑眼圈局部，也能起到淡化黑眼圈的作用。建议有黑眼圈平时要多吃富含蛋白质、维生素食物，不要抽烟喝酒，还要多保持眼部清洁卫生，保证充足的睡眠时间。

黑眼圈是由于长期熬夜、气血两虚、衰老、静脉血流缓慢，使血管中代谢废物堆积过多，局部血液循环不好导致的，平时可以吃维生素C含量多的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等可以补充身体所需维生素，有淡化黑眼圈的作用。多吃铁元素含量多的食物，可防止缺铁导致的贫血，使下眼袋血液循环不好而形成黑眼圈，还有鸡蛋、胡萝卜、黑芝麻、芦笋等，有消肿、促进细胞再生的作用，有助于黑眼圈的消除。除饮食外，还要保持充足的睡眠，补充皮肤所需的水分和胶原蛋白，每天用手按摩下眼睑，促进局部血液循环，可有效的去除和防止黑眼圈。

眼袋黑眼圈有先天性的，有后天性的，有松弛性的，有彭隆性的，有色素沉着性的，有血管迂曲型的等等，它是由各种不同原因引起的眼周皮肤色素沉着，或者结构性的眼周皮肤松弛膨隆而形成黑眼圈，眼袋。如何治疗黑眼圈或眼袋？我们有手术的方法，激光的方法，微创的方法等等，都可以治疗眼圈黑眼袋。吃什么能消除黑眼圈和眼袋？我们可以给大家介绍以下一些方法：第一，多吃富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃，柠檬，芒果等等，可以补充维生素C，调节眼周皮肤的色素沉着，而治疗黑眼圈。第二，可以饮食调节，可以调节睡眠，比如杏仁用水泡，可以促进睡眠，也可以睡前喝热牛奶，蜂蜜，来促进睡眠，调节睡眠来治疗黑眼圈和眼袋。第三，可以吃富含维生素E的食物，如黑芝麻，深海鱼类，海鲜类等等，来增加眼睛周围的皮肤代谢，治疗黑眼圈或眼袋。第四，可以用中医中药调理，也就是通过药物来调节眼睛周围的血液循环和皮肤的代谢来治疗黑眼圈和眼袋。以上的这些方法可以治疗黑眼圈或眼袋，供大家参考。