湿气重的人怎么减肥
朝阳的向日葵 提问于2022-05-14 03:11:08
减肥
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病情分析:痰湿内盛就是湿气重,是导致人体肥胖的重要因素。湿气重的人脾胃功能都不是很好,就是中医学所说的脾失健运,导致水湿内停,所以湿气重的人减肥先要健脾利湿。要加强运动,因为运动可以使脾的运化功能增强,从而使过剩的痰湿排出体外。饮食方面要吃健脾利湿的食物,因为脾喜燥而恶湿。比如在夏天炎热的时候,一次性的喝进大量的冷饮或者冰啤酒,对脾胃的伤害是非常大的。过度的水湿会使脾胃的功能减弱,不利于减肥,所以湿气重的人应该从健脾利湿入手,改善生活方式。如果体重不能够通过改变生活方式下降,可以服用健脾利湿的中药,这样就可以更快地使体重下降。
海以南不再蓝 2022-05-27 13:11:08
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