例假期间不能吃什么

女性在来月经期间，是不能吃具有活血功效的食物，比如荔枝、桂圆、阿胶等。另外，像藏红花这类有明显活血性质的药物，也是不能够食用的。同时辛辣刺激性食物也是不能吃的，因为吃太辣的食物容易导致月经量增多，也会导致痛经的症状进一步加重。另外寒凉性的食物也尽量不要吃，比如螃蟹，还有其它的海鲜。吃了这些食物后容易出现肚子疼痛，以及流血增多的情况。在月经期间建议还是饮食上要吃清淡，同时还要注意卫生，保持充足的休息和睡眠。

月经期间女性处于持续流血的状态，所以身体抵抗力会比较差，这段时间女性可能会比较畏寒，所以要注意保暖。另外，月经期间胃肠道功能也比较差，所以尽量吃清淡容易消化的食物，不要吃寒凉刺激的食物，如果是有活血作用的一些中药在月经期也是不能够吃的，比如说三七，吃了可能会导致月经量增多甚至贫血。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院就诊，以便医生及时检查及治疗。请勿自行诊断、治疗。

女性在来例假期间一般的饮食都可以食用，但是不要吃过于生冷、寒凉的食物，比如冰激淋、冰棍等。如果吃生冷食物比较多，可能会增加子宫收缩，导致痛经。子宫收缩，严重会引起经血逆流，经血流到盆腔里，有时会增加子宫内膜异位症的发生几率。女性在月经期间饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，因为会刺激月经量增多。女性经期由于月经血的持续流出，会出现抵抗力低下，随着血液的丢失，女性还会出现贫血、乏力等不适症状。在月经期的饮食要注意均衡营养，注意铁和蛋白质的补充。

女性在月经期间尽量不要吃些刺激性的食物，比如辣椒、西瓜、火锅、咖啡、浓茶等。平时还是要以清淡容易消化的饮食为主，尽量避免吃寒性的水果，如梨、柿子、火龙果等，容易导致女性月经期延长。建议女性在月经期间多休息，多喝热水。