经期美容吃什么
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女性在月经来潮期间,可以吃常温的水果,具有一定美容作用。比如苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲、哈密瓜等。因为这些水果,并不会对女性的月经造成不良影响,不会影响月经血的排出,也不会导致痛经等不适表现。但由于在月经期有些女性,可能会有痛经等不适表现,所以建议要吃常温的水果,而不能吃冰箱冷冻的水果。水果含有维生素、微量元素、纤维素,同时还含有糖分,而水果并没有活血化瘀作用,也没有其他不良影响,所以可以在月经期间吃水果。而且吃这些水果以后还可以促进肠道的蠕动,缓解便秘现象,所以在月经期才要多吃水果来补充身体的营养。
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女性月经期属于特殊时期,在月经期间抵抗力会下降加上经血流失,可能会让女性出现气血虚的症状,经期面色和皮肤也会受到影响,经期要注意合理饮食补气血,才有利于身体健康和皮肤。建议经期女性多吃动物内脏、瘦肉、蛋黄、牛奶、红枣等食物,可以补气血、补充铁剂,改善月经期间出现的失血引起的不适现象。还有多吃蔬菜和水果,比如苹果、桃或是樱桃、胡萝卜、菠菜等食物,可以补充维生素c,能起到美容养颜的功效。经期饮食只要避免吃寒凉,辛辣刺激性的食物即可,多吃富含蛋白质的食物。
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来月经的时候需要根据自身情况选择排毒类的药物,常用的排毒养颜类的药物是排毒养颜胶囊、连翘解毒丸、清热解毒口服液等。并不是所有的人都可以在月经时服用排毒养颜类的药物,大部分女性在月经期不能吃排毒养颜类的药物,因为排毒养颜类的药物成分是苦寒、凉性的食物。如果本身月经量就比较少,或者是月经量特别多或者月经不调,就不可以口服这类的药物。服用过后可能会出现经量更少,或者是月经量更多的现象。如果平时月经周期,月经量都比较正常,平时身体素质比较好,可以适当的吃一些排毒养颜类的药物,但是不能够大量的吃。从原则上讲,在月经期间尽量不要吃苦寒类的药物,还有月经期间一定要注意保暖。