节食加运动为什么不瘦

没人替你坚强 提问于2022-11-17 21:25:54 整形美容
5个回答
沉默的熊 2022-11-23 15:25:54

可能是锻炼的方法不正确会影响到减肥的效果。科学的减肥方法是首先散步,不要沿着马路走,汽车尾气污染严重,可以去公园散步,还可以爬山,夏天爬山显著,郊区的气温比城区至少低二度,加上植被丰厚,空气清新,心情会变得很愉悦,天气炎热的时候爬山体力消耗大约增加20%到30%。消除脂肪最好的办法是有氧运动,爬山就是很好的有氧运动。还要多喝水,喝水不仅可以帮助新陈代谢,还可以减少饥饿感,另外还要注意饮食均衡,缺乏维生素与矿物质也无法帮助体内正常的代谢,尤其是维生素b族是减肥的好帮手。要提醒的是减肥不要一味的追求速度,一周减一到两斤,一个月减肥不要超过三公斤,否则会容易反弹,对身体也没有好处。

温柔体贴 2022-11-23 15:25:54
为什么每天都运动就是不瘦呢

患者如果每天都进行运动,但是体重没有减轻,考虑有可能为以下几方面原因所导致:首先,考虑患者以前很少运动,肌肉不发达,所以从开始运动后肌肉量会有所增加,虽然脂肪量减少,但是体重不会减少。其次,考虑患者有可能运动量不够,消耗的能量没有超过摄入的能量,虽然在运动,但是由于运动消耗能量会引起食欲增加,而进食提供的热量超过了运动消耗的热量,所以体重没有发生变化。最后,则考虑患者有可能经常喝啤酒或者碳酸饮料,会导致局部脂肪堆积,从而使患者经常运动也不会瘦的现象,控制体重除了增加运动量,还要合理搭配饮食。

天涯浪子 2022-11-23 15:25:54
怎么运动都不瘦会不会是甲减

怎么运动都不瘦也有可能和饮食有关系。甲减患者通常会出现体重增加现象,并且运动之后体重也不会下降,所以需要去医院进行甲状腺功能检查,如果是确诊甲减以后可以在医生指导下服用,促进甲状腺分泌药物进行治疗。在服用药物治疗病情期间,需要适当进行体育锻炼,增强免疫力和抗病能力,同时还要注意饮食习惯,饮食上要以清淡和容易消化食物为主。甲减如果不及时进行治疗,可能会出现心率减慢和记忆力下降等症状。

冷月飘霜 2022-11-23 15:25:54
运动节食都不瘦怎么办

运动节食都不瘦,考虑可能是运动方法不恰当,或者饮食调理不当的原因。也考虑可能是患者本身就有异常疾病,比如内分泌功能失调,就容易导致体重偏胖。平时主要就是控制好饮食的总量和饮食的总热量,不能单纯地减少饮食的摄入量,如果经常吃热量偏高的食物,也容易引起体重偏胖,主要选择一些有氧运动练习。同时也需要进行内分泌功能等方面的检查,看是否有异常。

  • 1
  • 2

相关推荐

隐匿性肾炎怎么治疗? 发布时间 2024-03-24

1.一般治疗,注意休息,可以一般活动,酌情从事轻微工作。要防止各个部位的感染,切忌劳累,勿使用对肾脏有毒性作用的药物。如尿蛋白丢失量大,宜补充生物效价高的动物蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼类和瘦肉等。2.治疗感染灶,若存在明显的感染灶,如呼吸道、扁桃体等,应该积极治疗。细菌培养阳性时,积极使用抗生素,多选用青霉素类或其他...
查看全文>

怀孕30天能做人流吗 发布时间 2024-03-24

怀孕三十天不可以做人工流产,这是由于这个怀孕的时间太短了,这时候的胚胎在子宫里面,刚刚着床,在B超下面一般还看不到子宫里面有孕囊,所以在临床上是不做手术的,因为在怀孕的早期还要排除宫外孕的可能性。如果万一是宫外孕,患者如果做了手术就白吃苦了,而且还花了钱,所以在怀孕的早期,如果想要做人工流产,首先要在B超下面看到子...
查看全文>

慢性肾功能衰竭的治疗方法 发布时间 2024-03-24

慢性肾衰竭的治疗,1、以合理的饮食调理为主,优质低蛋白饮食为主,同时加用必需的氨基酸进行治疗。2、纠正水电解质和酸中毒,特别是水钠失衡,高血压的防治,纠正贫血,积极控制高血压。中药对于慢性肾衰竭早期,治疗效果非常好,如果长期服用中药治疗,可延缓肾功能衰竭,延长非透析的时间。对慢性肾衰竭进入到尿毒症期,可以行肾脏替代...
查看全文>

哪些原因会导致血液病 发布时间 2024-03-24

导致血液病的原因主要包括以下几方面:第一,发生病毒感染和自身免疫功能异常,与某些白血病的发病有关。第二,长期接触电离辐射,包括X射线、γ射线、放射性核素治疗,会诱发某些血液病。第三,长期接触有毒的化学物质,例如苯、甲醛、含有苯的有机化合物,以及使用某些化学药物,包括细胞毒性药物、拓扑异构酶抑制剂等,也会诱发血液病。...
查看全文>

糖尿病患者手麻脚麻怎么治疗 发布时间 2024-03-24

糖尿病患者出现手麻脚麻,第一方面是应用一些营养神经的药物,常用的主要有甲钴胺,硫辛酸,中药牡丹颗粒等等。另外一方面需要积极的改善血管的血运状况,因为糖尿病,手脚发麻,主要是由于糖尿病的周围神经病变形成的,而糖尿病的周围神经病变往往是由于糖尿病的血管状况出现问题,导致营养神经的血管状况不好造成的,所以我们对于糖尿病患...
查看全文>

优选推荐

小便时突然有血怎么办

痔疮引发便秘怎么办

孕妇咳嗽有痰怎么治

痔疮的治疗办法

头疼头晕恶心吃什么药

尿血是什么原因导致

鼻炎犯了如何快速缓解