怎么才能不长痘痘

要想脸上不长痘痘，先要知道长痘痘的原因。所谓的痘痘其实指的是痤疮，体内激素分泌紊乱、脸部清洁不到位都可能会导致长痤疮。首先，要注意作息规律，不要熬夜。因为熬夜期间脸上的皮脂腺会大量分泌，当毛孔通透度降低，分泌的皮脂腺无法排出体外时就会导致毛孔内部痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而生长痤疮。其次，不能吃辣椒。因为辣椒会使皮肤单位时间之内血液循环速度加快，皮脂腺分泌旺盛也会起痤疮。也不能吃甜食，因为甜食会使毛孔内部分泌物增加也会导致痤疮大量生长。最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。

患者如果控制痘痘的生长或者是使痘痘不生长，主要是在平时生活饮食上需要有一定的注意，因为有的人出现的痘痘可能和不良的生活习惯有关，比如经常熬夜，或者是经常吃烧烤，以及经常喝酒等，就可能诱发痘痘的产生，如果改善这些不良的生活习惯，就可能会控制痘痘发生，或者是不会造成痘痘的复发，当然有的患者出现的痘痘可能和疲劳以及不当的挤压有一定的关系，所以这些习惯也要及时的改变，平时在饮食上也可以适当得多吃一些蔬菜，这样也能够改善痘痘局部的炎症，也要改善患者的大便功能，特别是有的患者经常便秘也会出现豆豆的。

有人天生不长痘痘，可能是由于体差异而导致的，因为长痘痘也具有一定的遗传性特性，并且还具有明显的家族性发病倾向，再加上一定的后天因素，特别是不良的生活习惯，比如经常熬夜，经常吃辛辣等，便很容易长痘痘，但是也有部分人没有这些遗传因素以及拥有健康的生活模式等，所以才不会长痘痘。

怀孕后不长痘痘，皮肤变好，主要与激素水平变化有关系，另外怀有女性胎儿体内雌激素分泌增加，也会造成皮肤表面看起来比较光滑。随着孕期的进展，进食新鲜的蔬菜和水果比较多，富含大量的维生素C，也会使皮肤看起来比较好。平时注意防晒和皮肤的局部补水，尽量少使用化妆品，容易通过皮肤吸收，对胎儿造成一定的影响，适当运动，增强体质，减少疾病发生的几率。以上健康科普知识仅供参考。