吃什么对排卵比较好

可以多吃含雌激素多的食物，促进卵泡生长发育排卵好，比如可以吃谷物、豆类，可以吃豆腐、喝豆浆，还可以吃红豆等。也可以多喝蜂蜜，吃蜂王浆，这些食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。如果不排卵可以在医生指导下服用促排卵药物，比如克罗米芬、来曲唑等药物，使用促排卵药物需要在医生指导下使用。因为药物对身体有一定的危害，使用不当容易出现副作用，最好定期B超监测卵泡，看卵泡发育大小，如果卵泡发育不良可能是多囊卵巢。另外，可能是卵巢功能异常等引起，还有内分泌失调，最好去医院进一步检查，根据具体情况选择合适药物治疗。

卵子的发育，有赖于体内有一定浓度的雌激素，受激素的影响比较大的。如果想卵子能够发育良好，顺利排出，女性可以吃些豆制品，比如豆制品，豆汁或者是豆腐这些食物。豆制品中含有的大豆异黄酮，在体内可以转化为类似雌激素的物质，可以促进卵泡的发育，促进卵子的成熟，帮助卵子排出。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

女性在排卵期可以多吃一些富含蛋白质或者富含维生素的食物。富含蛋白质的食物可以吃鸡蛋，牛奶，瘦肉，牛肉，鱼，这些都含有丰富的蛋白质以及矿物质。注意还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素以及纤维素。总的来说，在饮食方面不要太过于油腻，不要辛辣刺激，不要吃生冷或者变质的食物，最好不要喝酒，不要抽烟。还可以吃一些红枣，红小豆，银耳，黑米，这些具有补气补血的食品。如果准备怀孕，应该还要注意补充叶酸等微量元素。

排卵期对于饮食没有严格的要求，但是尽量避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。备孕期间女性的饮食要尽量清淡、富含营养并且易于消化，多吃富含蛋白质的食物，比如肉类、鱼、虾、鸡、蛋、牛、奶、豆制品等等，同时还要适当的补充新鲜的水果、蔬菜以及粗粮、干果等等。有生育要求的女性在排卵期合理的安排性生活能够增加怀孕的几率，一般情况下隔日进行性生活就可以。有一部分女性在排卵期有可能出现腹痛及少量阴道流血的情况，是正常的，不必过分担心。