长痘痘不能吃什么食物

经常爆发痘痘的患者，在饮食上应少吃辛辣刺激性食物，及油腻、油炸性食物，如辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、桂皮、韭菜及油煎、烧烤食物等。也要减少热量高的食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。少吃糖类及甜食，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。另外还要保持充足的睡眠，多吃蔬菜水果。

长痘痘不能吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、火锅、麻辣烫等等，有可能会使长痘痘症状有所加重，可以选择吃一些清淡易消化的食物。面部长痘痘有可能是做好面部清洁工作，导致毛囊堵塞的原因，从而就会出现许多小痘痘，并且跟内分泌失调也是有关系的。可以通过祛痘护肤品来进行调理，同时还需要做好皮肤清洁工作，对病症恢复也是有好处。

长痘痘不能吃高糖、高脂的食物，如糕点、糖果、动物的内脏等食物，不吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等；少吃羊肉、带壳的海鲜、煎炸类油量大的食物。还有奶制品如奶酪也要少吃。不要喝酒，不要喝咖啡、浓茶。热性的水果也要尽量避免，比如芒果、榴莲、菠萝蜜、荔枝等等。以上食物饮品可以促进皮脂腺过度分泌皮脂，堵塞毛囊口，加重痤疮的症状。建议平时要多吃新鲜瓜果蔬菜，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠。

痤疮患者如果发生了明显的炎症反应，那么有的食物是尽量不要吃的，或者是少吃。比如一些海鲜产品，一般通常的像海鱼，或者是一些辛辣刺激类的食物，都尽量不要吃，比如辣椒，韭菜，洋葱，大蒜，或者是具有辣味的火锅等等，都尽量不要吃的。有些酒类也尽量不要喝，比如白酒，黄酒，啤酒等等，都尽量避免喝。还有浓茶和咖啡，也要尽量避免喝。对于一些甜食，特别是巧克力，这种甜度比较高的也要尽量避免吃，这样可能加重痤疮的反应，水果类的一般像榴莲或者是芒果等等，也要尽量避免吃，因为这些可能会加重痤疮形成的炎症反应。患者出现痤疮以后，还需要积极治疗的。