酸梅汤可以减肥吗

酸梅汤是传统的消暑饮料。制作原料包括乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等等。一杯酸梅汤300克，含热量约95大卡，酸梅汤本身是不能减肥的，减肥患者呢也是适当可以喝一些酸梅汤的，但是酸梅汤的热量要进入到每天的总热量之中。减肥患者需要饮食热量的控制和适量的运动，饮食控制，可以选择低热量饮食，每天摄入食物的量为1200千卡以内。如果选择极低热量饮食，要控制在800千卡以内，并且要保证营养均衡。包括酸梅汤等，所有的食物都需要控制在总热量范围内，运动可以选择有氧运动和抗阻运动。

女性在产后如果说身材变样想要减肥的话，可以喝以下的汤，起到减毒的作用：第一种就是冬瓜虾仁汤，冬瓜的价钱非常便宜，虽然它不显眼，但是它含有大量的维生素、矿物质，另外适当的吃冬瓜有清热消肿的作用，可以减肥。与虾仁搭配不仅营养美味而且还可以降低血脂。第二种汤就是黄瓜鸡蛋汤，这种疼味道比较鲜美，另外它有利尿、减肥的作用。第三种汤就是瘦肉蔬菜糖，蔬菜可以选择白色，也可以选择小油菜，瘦肉可以选择里脊肉，再加适量的金针菇，这种这种食材在一起食用，不仅有降低血脂的作用，另外还有清理肠道、减肥的作用。

减肥期间是可以喝胡辣汤的，但是要适量。胡辣汤中有胡椒和辣椒的成分，吃完后可以出汗，有助于减肥。再者胡辣汤的成分大多数是羊肉高汤、粉条以及淀粉，吃得太多会导致人体的脂肪堆积过多，不利于减肥。另外，在喝胡辣汤的时候，不要和高脂肪、高热量的食物一起吃，比如油饼或者油条，过多的热量摄入人体内，会导致人体肥胖，给减肥造成困难。在减肥期间，不只要控制饮食，还要进行适当锻炼，燃烧体内的脂肪，这样可以更快地达到瘦身的目的。

减肥期间在晚上的时候可以多喝以下汤类：1.喝番茄紫菜豆腐汤。番茄紫菜豆腐汤中有番茄、紫菜、鸡蛋等，这些食材营养丰富，含有丰富的优质蛋白质、维生素等，营养丰富同时具有减肥效果。2.喝白菜鸡肉汤。鸡肉中含有丰富的优质蛋白质，白菜中含有丰富的纤维素、维生素，而且白菜属于粗纤维食材。喝白菜鸡肉既可以起到饱腹的作用，又有利于减肥瘦身。3.喝冬瓜虾米汤。虾米中含有微量元素，而冬瓜具有利尿消肿的作用。减肥期间喝冬瓜虾米汤，既可以满足味蕾的享受，也不会营养不够，还有利于减肥。