月经期间喝点什么好

女性在来月经的期间，适当的多喝一些温开水是比较好的。女性在月经期，因为阴道会有流血症状，所以体内的血容量会减少。有的女性在月经期没有喝水的习惯，这样长此以往会使身体出现不适。在月经期间，适当的多喝一些温开水是比较好的，如果有条件的还可以适当的喝一些红糖水。女性在来月经期间需要注意保持心情舒畅，不要焦虑或者是紧张。因为不好的心情，很有可能会引起月经量异常，或者是出现痛经的症状。

在月经来的期间，可以用银耳煲一些银耳红枣莲子羹，也可以喝的一些煲鸡汤，鱼汤类的等一些煲的汤这样更有营养。因为在来月经期间，女性的身体免疫力比较低，所以说需要更合理的营养，吃一些有营养的食物才能提高身体的素质。在来月经期间，饮食要清淡些，不要吃一些辛辣生冷刺激性的食物，如果有痛经的情况也可以喝一些红糖水或者是益母草颗粒有活血化瘀的作用，对于缓解痛经也是有不错的效果的，也可以配合局部热服肚子也会有缓解痛经作用的。

一般月经来的颜色偏黑多伴随月经量少或者有血块的情况，颜色淡暗、伴随腰椎酸软、头晕、耳鸣或者是出现头晕眼花、胃寒肢冷或者是小腹剧痛等情况，一般出现这种问题，可以配合终于中药进行调理，另外若是月经量少长期的出现，可以在来月经的第二天或第三天检查一下性激素六项及甲状腺功能的情况，排除一下是否有激素水平异常导致的月经量少或者是其他问题，可以平时运动，来月经前注意保暖，可以配合服用中药活血化瘀，可以使用血府逐瘀胶囊、补中益气丸或者温经汤、通瘀煎等等进行调理，另外月经前可以配合服用红糖姜茶，要注意运动，来月经期要注意保暖，尽量不要过食太凉的食物或者是饮品。

大姨妈来了，也就是女性的月经期间，要注意饮食，要忌生冷冰的饮食，适当的可以吃一些暖胃，暖宫的食物，可以吃一些红糖姜茶，还可以煲一些鸡汤、桂圆枸杞汤喝，或者红豆红枣，这些都有补气血的作用。也可以适当的吃一些水果，要少吃那些生冷的水果，以温性水果为主，比如苹果、香蕉，还有可以吃一些红枣、榴莲等。少吃寒凉性质的水果，适量吃是可以的，要注意经期的保暖，还要注意经期的卫生。