脸上长痘长斑怎么调理

脸上出现长痘长斑的表现，可以选择以下调理方法：首先，饮食调理。注重饮食调理，应当多吃清淡口味的食物，特别是要多吃富含维生素和高蛋白质的饮食。可以坚持多喝水，避免吃富含色素的食物。其次，药物调理。可以选择使用药物治疗，主要是外用药物。外用祛斑和祛痘的药物，在用药的时候，需要用一次性棉签涂抹，还需要适当的按摩。只有长期的坚持，才能够有明显的效果。在平时还可以涂抹生姜汁和芦荟胶，也能够起到祛斑的效果。

颜面部长斑，多半是在母体怀孕之后，神经外胚层发育过程中黑色素沉积后，后天经过日光暴晒等诱发而导致色斑的形成。中医一般考虑是人体的气机不畅、肝气郁结、气血运行受阻导致，多与肝、脾、肾三个脏腑有关系，治疗的核心应该在于疏肝理气、健脾补肾、调节气血等。用的方剂可选择柴胡疏肝散、温胆汤和八珍汤。如果患者比较爱生气、爱叹气，应该给予柴胡疏肝散；如果是患者经常乏力、倦怠，有湿困与中焦等情况的时候，应该给予温胆汤加减；如果是肝肾不足，患者有畏寒、怕冷，应该给予八珍汤治疗。

治疗多从肝、脾、肾三脏及气血失和进行论治。尤其以疏肝理气、活血化瘀、补益肝肾为目前治疗黄褐斑的常用办法。本病的疗程长若汤剂使用不便，可选用逍遥丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等长期内服。平时还要保持心情舒畅、乐观情绪，避免忧思长。注意劳逸结合，睡眠充足，避免过度劳累，避免日光暴晒。忌用刺激性药物及激素类药品。多食含维C的蔬菜水果，戒烟。

对于黄褐斑出现之后如何调理？首先要进行避光，避免过度的紫外线照射出门可以做一些物理的防晒，同时要涂抹一些维生素E、维生素C成分的乳液或者精华，有一定淡化色斑、抗氧化的作用。有些人在分娩结束后色素斑会逐渐的减淡。脸上出现长斑，在怀孕期间由于激素水平的改变，有可能会导致黄褐斑的发生。黄褐斑又被称为妊娠斑，因此特别容易在孕期出现，它的发生可能和孕期激素水平的改变，特别是雌激素水平的升高有关系。还有就是紫外线的照射、情绪焦虑、睡眠的不足也会导致黄褐斑的发生。