吃什么东西皮肤紧致

皮肤松弛是一种正常的现象，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和皮肤的弹力纤维蛋白逐渐减少，没有了胶原纤维的支撑，皮肤因此就会造成松垮。除此之外，如果平时营养不良、缺乏锻炼也可引起皮肤松弛。在饮食方面平时可以多食用鸡爪、猪蹄或者羊蹄等富含胶原蛋白的食物，使皮肤更滋润从而变得紧凑。平时也可以刻意地食用富含维生素C的食物，如西红柿、青椒、青枣等，维生素C可以抵抗皮肤氧化，促进胶原蛋白的合成。此外也可以到医院直接在皮肤内作胶原蛋白注射，该方法比较直接，但是费用较高。

如果出现皮肤松弛，往往在饮食上可以吃猪皮、猪蹄能够促使皮肤紧致。一般肤松弛是人体胶原蛋白的流失，由于猪皮猪蹄含有大量的胶原蛋白，所以吃猪蹄和猪皮能补充流失的蛋白，使皮肤恢复紧致。或者也可以吃海带，因为海带含有丰富的铁、碘等微量元素，如果吃海带不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以恢复皮肤弹性。另外，通过局部肌肉的锻炼配合按摩手法可以使皮肤恢复紧致。

皮肤松弛一般可以吃猪皮、猪蹄能够促使皮肤紧致。因为人类的皮肤里面很有胶原蛋白，如果胶原蛋白流失，往往就会出现皮肤松弛的状态。所以由于猪蹄和猪皮含有大量的胶原蛋白能补充流失的蛋白，因此可以使皮肤恢复紧致。其次，也可以吃海带，因为海带含有丰富的铁、碘等微量元素，如果吃海带不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以恢复皮肤弹性。除此之外，在平时的时候还可以吃富含维生素C的食物，比如西红柿、青椒、青枣等。