女人身体虚弱吃什么补

女人身体虚弱可以吃补益类的药物和食物。女人身体虚弱经常会出现神疲乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸失眠，伴有腰肌酸软、月经紊乱等症状。药物方面要多吃一些补益类的中药，比如红枣、阿胶、白术、山药、党参、黄芪、当归等，也可以在专业医生的指导下，使用一些中药汤剂来调理，效果较好。食疗上可以多吃鸽子肉、兔肉、桂鱼、鲈鱼、鸡蛋、虾仁等食物。另外，身体虚弱的女性还要注意休息，不要劳累、不要熬夜，以免加重症状。

女性身体虚，平时要多吃富含营养的食物，比如鱼、蛋、肉以及水果、蔬菜等，为身体的生长发育、功能活动，提供最好的物质基础。除此之外，根据中医基础理论辨证，身体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等。具体根据脏腑辨证，又分为心气虚、心血虚、肝血虚、肾阴虚、肾阳虚等多种。根据女性的生理特点，容易出现气血亏虚的情况，可以适当的口服参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、人参归脾丸等。建议最好在医生的指导下，选择合适的药物进行调理。

女人身体虚弱，平时适当可以吃一点花生、大枣，肉类、鸡蛋等益气养血的食物。如果出现了身体虚弱，分为气虚，血虚，阴虚和阳虚。如果出现了气虚乏力的情况，考虑是出现了气血不足或者是出现了脾胃虚弱，可以使用益气养血药物治疗，尽量避免熬夜，注意休息。而如果出现了脾胃虚弱，需要使用健脾药物治疗，平时需要增加营养物质的摄入，尽量避免减肥，节制饮食；如果出现了气血虚弱，并且有贫血的情况，可以使用中药治疗。如果出现了阴虚，腰膝酸软，肾阴虚的情况，可以使用滋阴补肾的药物；出现肾阳虚，一般伴有手脚冰凉，并且伴有乏力，或者是出现四肢不温的情况，可以使用补肾壮阳的药物治疗的。

虚寒体质，又称之为阳虚体质，一般可以见到疲乏无力，精神不振，四肢冰凉，畏寒怕冷，少腹冷痛，腹泻，舌淡胖苔薄滑，脉沉等症状。治疗需要温阳益气。具有温补阳气的食物有姜、羊肉、韭菜等，这些可以作为阳虚体质食补。也可以吃药膳，可以用当归、羊肉、生姜、附子，炖汤服用。如果症状明显者，建议服用药物，比如理中丸，或者右归丸。