早上吃枸杞有什么好处

早上吃枸杞可以起到滋补肝肾、益精明目的作用。对于更年期潮热盗汗以及腰膝酸软、五心烦热等情况有好处。当然，如果出现上述情况，还可以通过以下的方法调理。第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、更年安坤丸、坤宝丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时要注意适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

黑枸杞是一种养生的佳品，用黑枸杞泡水喝当茶饮，对于人体有非常大的好处。首先黑枸杞可以美容养颜，含有的花青素十分丰富，花青素是一种可以美容养颜，延缓衰老的物质。常用黑枸杞泡水喝，还可以改善睡眠，使人晚上的睡眠更加的舒心，更加的安静，尤其适合高血压心脏病的人群。枸杞可以促进血液的循环，降低胆固醇，还有增强视力的作用，能够促进视网膜细胞中一些物质再生成，促进微循环，有增强视力的作用。

枸杞干吃跟主食是一样的，并没有特殊的好处，枸杞只要吃下去，里面的有效药物成分被人体所吸收，都是一样的效果，都有滋补肝肾、益精明目的功用，枸杞是性味甘而平的性质，入肝经，入肾经。枸杞是药食两用的一个药，用于虚劳而出现的精亏，用于腰膝的酸疼，也可以用于头晕耳鸣，以及上内热消渴的病症。它可以用于血虚导致的面色萎黄，也可以用于肝肾之阴不足导致的目视昏花、视物不清的病症，通过滋补肝肾之阴，起到了益精明目的功效。

枸杞分黑色和红色，归肝、肾经，中医五色配五脏，红色属肝，黑色入肾，所以黑枸杞善于补肾，肾虚又分阴虚和阳虚，本品是滋补肾阴同时益精血。本品的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛、五心烦热、潮热盗汗。对于平时工作忙碌的人，长期食用黑枸杞，不失为一种补肾简便之法。黑枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头发早白，一般配伍黑芝麻来乌须发。本品既补肾阴，又有养血之功，可以治疗产后大出血引起面色苍白，可作为食疗使用，黑枸杞还可以养肝明目，久用电脑导致视力疲劳者可以使用。