痛经吃什么水果好

痛经时可以吃以下几种水果：一、荔枝，经期来临前可以吃一些荔枝，可有效缓解痛经的发生，二、苹果，苹果也可以缓解痛经，三、桑椹，桑椹不但能缓解痛经，而且可以改善血液供应，促进血红细胞生长，防止白细胞减少，四、香蕉，香蕉可增强机体对疾病的抵抗力，而且可以保护神经系统，多吃可以缓解痛经，五、榴莲，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。

如果女性在月经来潮期间出现周期性的下腹部疼痛，这时就称之为痛经，而痛经分为原发性痛经和继发性痛经。一般在痛经期间都建议要饮食清淡营养，尽量不要吃辛辣刺激和生冷的食物，所以痛经期间是可以吃水果，但要吃常温的水果，而痛经吃什么水果比较好，一般都建议吃平性或者热性水果比较好。这样能够避免因为寒凉刺激导致月经血凝结而加重痛经表现，常常都可以考虑吃苹果、橘子、荔枝等水果，同时还要尽量注意休息。

痛经患者可以吃温热性质的水果，或者平性水果，比如：1、榴莲，具有痛经症状的女性吃的一种水果，除含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等各种营养素，除具有比较高的营养价值以外，其性质偏温热，具有温经、散寒、活血、止痛的功效，能够很好的缓解因宫寒而引起的痛经症状，及腹部寒凉症状。2、鲜枣，也是比较适合具有痛经症状的女性食用的一种水果，鲜枣中含有丰富的维生素C、铁离子、钙离子、氨基酸等营养成分，可以起到补血、抗衰老、强身健体的作用，因其性质偏温热性，对于宫寒引起的痛经症状，也具有一定的食疗作用。

如果女性在月经期间，出现周期性的下腹部疼痛，这时就称之为痛经。痛经时可以吃的水果以热性水果为主，比如苹果、香蕉、葡萄、荔枝、哈密瓜等，建议不要吃凉性水果，比如西瓜、雪梨等。在月经期少量吃水果，对身体没有太大影响，所以不需要特别忌口。由于这时有腹部疼痛不适现象，最好不要吃生冷的水果，因此水果不能放在冰箱后立即使用，但是可以吃常温的普通水果，需要吃清淡容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重痛经。