脸上有痘痘吃什么水果好

脸上长痘痘，首先是要做好个人的一些基本工作，要注意以下几点：1、早睡，不要熬夜。2、低糖低油和低奶饮食，尽量的不吃零食，饮料和冰冻的东西。3、多喝温水，多补充水果蔬菜。水果蔬菜当中，一般是建议按季节来吃水果。尽量的少吃热带的湿热比较强的一些水果，比如说菠萝、芒果、树菠萝、榴莲、荔枝等等。可以尽量的多吃一些像苹果、雪梨、橙子、香蕉、葡萄这一类的水果，会有助于大便的通畅，同时其糖分不会太多，维生素含量也比较丰富，对痘痘恢复会有好处。建议到医院找医生面诊，选择正确的方案来进行治疗。

面部长痘痘可以通过多种途径调理，平时可食用多种新鲜水果，比如橙、芒果、猕猴桃、苹果等。针对于调理方面，建议避免高糖、高脂饮食，包括巧克力、奶茶、烧烤、可可等，避免长期大量饮用牛奶。同时还应规律作息，避免熬夜，保持平和心态，避免焦虑、烦躁等不良情绪。另外，面部应注意适当清洁，出汗后及时清洗；还应避免清洁过度，注意加强保湿，加强防晒，有痘痘避免挤压。

面部长痘，与皮脂腺分泌旺盛、毛周角化异常、体内雄激素过高、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关系，经常食用辛辣、油腻、甜食的人容易长痘。患者在进食水果方面，可以选择一些含糖量低的，比如青瓜、枇杷、木瓜、柚子等水果食用。还可以多吃些猕猴桃等富含维c的水果，帮助淡化痘印，增强皮肤的防御能力。面部长痘并且出现便秘的症状时，可以吃一些香蕉，有助于排便、促进肠道内的有害物质排出，减少毒素的吸收、减轻痘痘的症状。平时还要注意不要熬夜，不要喝浓茶咖啡。

脸上长痤疮在进食水果方面，可以选择一些含糖量低的，比如青瓜、枇杷、木瓜、柚子等水果食用。还可以多吃些猕猴桃等富含维c的水果，帮助淡化痘印，增强皮肤的防御能力。面部长痘并且出现便秘的症状时，可以吃一些香蕉，有助于排便、促进肠道内的有害物质排出，减少毒素的吸收、减轻痘痘的症状。平时还要注意不要熬夜，不要喝浓茶咖啡。面部长痘，与皮脂腺分泌旺盛、毛周角化异常、体内雄激素过高、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关系，经常食用辛辣、油腻、甜食的人容易长痘。