拔罐减肥怎么吃饭

凌鼎圣风 提问于2022-05-24 16:08:26 减肥
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病情分析:让拔罐减肥效果更好,早餐时可吃白水煮鸡蛋或鸭蛋等蛋类食物,适量全麦面包、黑面包、燕麦片等面食2、中餐食谱中餐以蔬菜为主,可多吃一些花菜、白菜、黄瓜、香菇、苦瓜、冬瓜、丝瓜等含膳食纤维丰富蔬菜,不但可补充营养,还可润肠通便,有利于减肥。3、晚餐食谱晚餐避免吃肉,特别想吃肉可吃一些海鲜。最好选择果蔬作为晚餐,如黄瓜、西红柿等,可生吃也可凉拌,凉拌时不可放糖,以免摄取热量太多,影响减肥效果。

依然爱你 2022-05-27 13:08:26

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