高血糖孕妇可以吃什么水果

孕妇高血糖时选择低糖分的水果，如苹果、猕猴桃、柚子、樱桃、圣女果等等。猕猴桃的热量低、糖分含量也低、营养成分丰富，而且含有丰富的维生素C，同时还可以改善糖尿病患者口渴和烦热的症状。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用，同时苹果中含有铬，铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。柚子里含有胰岛素，并且可以对糖尿病患者起到降血脂的功效。樱桃，酸酸甜甜口感很好，樱桃中有花青素，可以帮助促进胰岛素的分泌，是非常适合妊娠期糖尿病患者食用的。虽然这些水果都可以吃，但每次吃水果不宜太多，最好不超过100克，而且选择在两餐中间服用，不要在餐后服用。

血糖高的孕妇通过吃水果，并不能够起到降血糖的功效。血糖高的孕妇首先要改善饮食习惯，尽量不要吃含糖量过高的食物，其中也包括一些水果，比如西瓜、葡萄、甘蔗等等。另外，孕妇要避免吃淀粉含量过高的食物，比如红薯、土豆等等，如果孕妇血糖高的症状比较严重，则需要及时的就医，根据医生提示采用胰岛素进行调理。血糖高的孕妇在怀孕期间要多喝温开水，促进身体的新陈代谢，保证饮食的规律性。由于此时不能够采用药物控制血糖，所以最好的方式就是采用胰岛素和改善饮食习惯，过量的摄入含糖量过高的食物，不仅会引起孕妇血糖高，还有可能导致身体上火，对于孕妇的身体健康造成不良影响，并且会影响到胎儿的视力发育，所以一定要及时的对饮食做出改善。

高血糖孕妇就不建议吃水果，应该把血糖控制平稳以后再吃水果，一般水果吸收比较快，含糖量比较高，升糖指数比较高，容易导致血糖进一步升高。因为怀孕期间对血糖要求非常严格，空腹血糖需要控制在5.3毫摩尔每升以下，餐后一小时血糖应该控制在7.8毫摩尔每升以下，餐后两小时血糖应该控制在6.7毫摩尔每升以下。所以如果血糖控制平稳，建议在两餐之间吃水果，这样对血糖影响小，也可以避免下一餐前出现低血糖，可以吃一些升糖指数比较低的水果，比如柚子、苹果等，进食水果以后，也需要监测血糖，了解清楚对血糖影响多少。

孕妇高血糖可以吃的水果主要是低糖分的水果，包括有草莓、柚子、圣女果、乳瓜、李子等，这些水果的含糖量比较低，不足10%。所以补充维生素可以适当进食这些水果，但是建议水果的量全天不要超过200克，为了避免血糖过度的升高，最好选择空腹或者两餐中间吃水果。