感冒吃什么菜好

感冒期间，由于感冒病毒的影响可能会对自己的消化功能造成影响，所以在感冒期间，一方面是根据感冒症状来选择药物治疗，及时的控制症状。另一方面要对自己的消化功能调理，所以可以多选择绿色的蔬菜食用，比如青菜，菠菜，油麦菜、韭菜、西兰花等等都是可以的，其含有丰富的维生素，不但有利于消化，而且可能在食用之后能够提高自身免疫力，改善细胞代谢，有助于感冒疾病的早日康复。通常采取凉拌、清炖的方式使用，会更加容易消化吸收。

对于感冒的患者来说，在饮食上是有一定要求的。因为感冒患者这段时间的抵抗力是比较差的。当然感冒以后身体也需要及时的补充营养，这样才能够有能力抵抗外界的细菌或者是病毒的侵袭。可以吃一些高质量的蛋白质，比如牛羊肉，奶，蛋或者是动物的肉类。鱼类的蛋白质比较优质，可以吃一些深海的鱼类。当然对于荤腥的食物不要吃得太多，也会影响病情。这个时候一定要注意清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。每天保持足够水的摄入量。

感冒是一种轻度的自限性的疾病，感冒患者在不吃药的情况下，一周左右临床症状可以完全缓解。所以对于感冒的患者，在生病期间可以进食一些富含维生素和微量元素的蔬菜和水果。如进食大白菜、西红柿、黄瓜。水果可以吃草莓、梨、香蕉、橙子、猕猴桃等。感冒患者在患病期间应饮水，清淡饮食，少食多餐，多休息，促进机体早日康复。

感冒的病人，可以吃小米粥。鸡蛋汤瘦肉粥。同时还可以适当的补充一些有营养的物质，比如鸡蛋汤，能够起到补充身体蛋白质的效果。增加身体的免疫力，促进感冒病情的好转。感冒的病人一般要以清淡容易消化的食物为主。同时要多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，但是感冒的病人要避免辛辣刺激以及油腻性食物的摄入。这些食物会加重病情。