蜂蜜水什么时间喝效果最好?

蜂蜜一般在、餐前半个小时和饭后一个半到两个小时喝比较好。因为当胃酸少的时候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌，在胃酸多的时候，蜂蜜水会刺激胃，引起腹痛等不适症状。早上和餐前喝蜂蜜水可以缓解便秘。蜂蜜含镁较多，牛奶含有钾和钙，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，纠正疲劳。因此，早上喝蜂蜜水是很好的习惯，特别是慢性便秘的患者。蜂蜜水不仅对慢性便秘有很好的效果，还可以解酒。但是蜂蜜水属于偏寒凉的饮品，女性经期或者脾胃虚弱者，需尽量避免服用，以免引起滑肠或者其他不适的症状。

蜂蜜是一个天然的，营养价值非常高的饮品，蜂蜜内含有很高的营养物质，有葡萄糖，植物蛋白，维生素，多种微量元素，常喝蜂蜜可以提高机体的免疫力，抗病能力，具有美容养颜的作用。还具有润肠通便，解酒的功能，醉酒的人群，喝酒后饮上一杯蜂蜜，能够减轻酒精中毒的症状。有习惯性便秘的人群，早上饭前半个小时，饮用蜂蜜比较好，能润肠通便。对于经常失眠的人群，睡觉前饮用蜂蜜比较好，有助于缓解疲劳，促进睡眠。

孩子最好在一岁后再开始喝蜂蜜水比较好。因为蜂蜜当中有可能含有肉毒杆菌，一岁以下的婴儿容易引起肉毒杆菌的中毒，所以一岁以下的宝宝不建议喝蜂蜜。蜂蜜里面所含有的营养成分也是比较多的，蜂蜜主要的成分是葡萄糖、果糖和各种活性物质，有抗菌、抗炎、止痛、止痒的作用。中医认为蜂蜜具有滋阴润燥，解毒，润肠通便的作用。但是宝宝喝蜂蜜水的时候要注意以下一些情况，宝宝喝蜂蜜水最好是在白天喝，不建议晚上临睡前喝，因为蜂蜜水当中的糖分会对宝宝的牙齿造成损害。白天喝了不但有利于人体的吸收，而且还能够为宝宝身体健康提供更加丰富的营养和能量，另外对牙齿也不会造成损害。

蜂蜜水一般在清晨的时候喝是最好的。蜂蜜水主要是有滑肠的作用，对于有便秘的服用一定量的蜂蜜水，它可以明显的缓解便秘。但是对于孕妇一般是不建议喝太多的蜂蜜水，因为蜂蜜水它会促进胃肠的蠕动，有导致流产的可能。在早孕期一般不建议过多的服用蜂蜜水。