改善内分泌吃什么

调节内分泌一般吃普通食物和药物，普通食物包含苹果、鱼肉，这些营养较丰富，含有的维生素含量多的，可以对身体的新陈代谢起到促进作用。药物主要是针对内分泌有问题的腺体，进行有针对性的补充。甲状腺功能的下降和亢进，都会引起内分泌失调，甲状腺功能下降需要服用优甲乐之类促进甲状腺功能的药物，甲状腺功能亢进时需要服用抑制甲状腺功能的药物，例如丙硫氧嘧啶。当胰岛内的胰岛B细胞不能正常分泌胰岛素时，需要应用胰岛素调节血糖。当男女性腺功能下降时，需要补充相应激素，补充雄激素的药物包括丙酸睾丸酮、苯丙酸诺龙等，补充雌激素的药物包括戊酸雌二醇、雌三醇等。

正常人体是由内分泌系统中的各种激素调节代谢。如果激素分泌紊乱，出现某种激素过多分泌或过少分泌，就会出现内分泌失调。导致内分泌失调的原因多种多样，并没有绝对效果最好的药物。还有内分泌疾病比较多，不同疾病治疗方法不同。所以需要找对病因，对症治疗才能达到最好的效果。内分泌失调的相对效果较好的治疗方法，从饮食、运动和睡眠上进行治疗，这是最有效也是最根本的治疗方法，保证清淡饮食、适量运动和充足睡眠，内分泌失调会有效得到改善。根据病因选择药物治疗，可以在医生指导下，根据临床表现、激素水平的检查结果，选择合适的药物治疗。

调节内分泌紊乱，主要是靠雌孕激素，可以应用雌孕激素序贯疗法和联合疗法。雌孕激素序贯疗法适用于希望来月经的患者。在月经的第5天患者可以开始口服戊酸雌二醇，也就是补佳乐，连服21天，在服补佳乐第12天起可以口服安宫黄体酮，连服10天。另外有的妇女绝经超过1年，她出现雌孕激素缺乏症状，想用替代治疗，但是患者不希望来月经，这时可以应用雌孕激素联合疗法。可以每天口服戊酸雌二醇，同时每天口服安宫黄体酮，连续服用不停药。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

没有什么固定的标准，主要要看患者的内分泌失调属于什么原因造成，然后进行对症的处理即可。如果要从饮食上来调理内分泌失调，通常就是要避免肥胖的出现，因为肥胖与内分泌失调存在着密不可分的联系，内分泌失调可以导致肥胖，肥胖同样也可以加重内分泌失调。常见的可能会导致肥胖的食物种类主要包括以下几种，调理内分泌应该避免这些食物。首先就是高脂、高热量食物，比如红烧肉、巧克力制品等，其次还应该注意不要吃过多的零食类食物，像膨化食品、油炸食品。