白头发用什么食疗

白头发可以通过食补和药补的方式进行调整。比较常见的食补的方式就是在日常饮食中适当的增加黑木耳、黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。还有日常的蔬菜水果、干果、蛋白质、肉食类的，也是缺一不可，要调整饮食。比较常用的药有首乌王、乌发王、七宝美发丹、人参首乌胶囊、天麻首乌胶囊、参茸珍宝片等，六味地黄丸的口服也可以改善白头发的作用。对年纪偏大的人长白头发要更多地调理肝气。对年轻人应当是注重补肾，年轻人也可以建议多喝点菊花茶，因为菊花具有令白发变黑的特点。

头发白，有可能是肾虚的原因导致，这种可以应用何首乌、黑芝麻、枸杞、女贞子等食材调理，也有可能是气血虚的原因引起，这种可以应用阿胶、当归、桑葚等食材进行调理。当然，头发白，这种情况如果随着年纪的增长而逐渐出现，是属于正常的现象，可以暂时不用处理。药物调理需要进行辩证分析，如果是肾阴虚，可以应用七宝美髯丹、六味地黄丸、左归丸、大补阴丸、杞菊地黄丸等药物调理。如果，如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、五子衍宗丸等药物调理。如果是气血亏虚，可以选择养血生发胶囊、归脾汤、当归补血汤等调理。

白头发一般在50岁以后出现，青少年或中年出现了白头发，与遗传、微量元素缺乏、从事脑力劳动、精神紧张、压力大等因素有关系。长白头发的人，可以多吃些深颜色的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等等。还要多吃富含蛋白质的食品，比如深海鱼类、核桃等坚果类食物。饮食要注意荤素搭配，营养均衡，白发明显增多时，还可以使用中药调理。日常生活中，可以通过头皮按摩，经常梳头发的方式，促使头部血液循环，以减少白发的生长。

白头发怎样治疗，首先要明确引起白头发的原因，去除病因并对症治疗。如果是由于年龄增大而引起头发发白的情况，这是一种正常的自然生理现象，可以通过食疗来改善白头发的症状。还有一种情况是由于营养不良或者是过度疲劳，经常熬夜，没注意休息导致气血不足引起的白头发，也可以通过食疗的方法来改善白头发的情况，平时多吃黑芝麻，黑豆，黑木耳或者是何首乌等可以滋补肝肾，气血的食物。饮食宜多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素，高蛋白的食物，保证每日营养的均衡吸收，可以有效的改善白头发的情况。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，防止营养不良，气血不足而引起的白头发。如果是其他疾病，如白癜风，白化病等而引起的白头发，应积极地治疗原发病，待原发病好转后，白头发的症状也会有所改善。