冬季鼻塞可以吃什么水果

在冬季患者即便是出现了鼻塞的症状，通常所有的水果种类都是可以正常吃。因为目前并没有任何的研究证据，可以证明吃水果会对鼻塞症状产生负面影响。水果中的有效成分通常也不会导致鼻塞的表现，更加严重。但是需要注意的一点是，如果患者在冬季出现的鼻塞表现，是因为冷空气性过敏性鼻炎等疾病造成。且患者除了对冷空气过敏以外，还存在有对某些特殊的水果种类，例如芒果或者是菠萝等过敏的情况，就应该要严格限制此类水果种类的摄入。

冬天可以去火的水果有：苹果、梨、香蕉。冬季上火主要是由于人们穿得厚、住得暖、活动少或为了御寒饮食过于辛热所引起的。冬季进补需要根据个人体质而定，尤其是体质偏热的人如果盲目进补很容易上火。进补最好在中医师的指导下进行，以温补为主时饮食要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能有效增强肠胃蠕动，促进消化吸收，还可以有效预防上火。此外，还应少吃脂肪含量高的食物，适量补充水分，不宜过量饮酒。

冬天吃热性的水果可以暖胃，比如龙眼、樱桃。龙眼具有补气健脾的功效，同时也可以起到滋补的作用，治疗患者出现的身体乏力、失眠多梦、记忆力下降以及眩晕的症状。樱桃里边的营养成分也是比较高的，这种食物吃了以后可以起到滋肝补肾和健脾和胃的功效，同时也具有止泻的作用。在冬天时候气温特别低也要做好身体保暖，防止冻伤。

孕妇在冬季备孕要适当的多吃温和的水果，比如苹果，榴莲，柚子，香蕉，草莓等。在怀孕期间适当的多吃水果，对胎儿的发育有很多好处，因为水果里含有丰富的维生素和纤维素。另外，有些水果也含有天然的叶酸，对孕妇和胎儿都有很多的好处。但是在选择水果的时候，不要选择太过寒凉的水果，比如西瓜，哈密瓜，梨等，而且最好选择当季的新鲜的水果。吃的时候一定要注意清洗干净，不要一次吃太多。