吃什么去黑眼圈眼袋

多吃水果，水果中其实也有不少能帮助去除眼袋和黑眼圈的食物，例如橙子、猕猴桃、菠萝等其中富含的纤维素不但有助于肌肤营养的增加，还能补充眼部缺少的营养和提亮肤色，所以我们在生活中要多吃一些水果，有助于提亮肤色，有效去除眼袋和黑眼圈，最重要的是水果不仅可以去除眼袋和黑眼圈，对身体健康也有很大的帮助，补充维生素e。除了身体需要补充铁质元素之外，眼部肌肤也需要，其中海带就是一个很好的食物，不仅富含热量低，蛋白质含量中等，矿物质丰富。此外，深海鱼类以及富含了维生素e的黑芝麻也有帮助改善黑眼圈的效果，维生素e是一种非常好的祛黑眼圈和眼袋的产品。

可以选择吃富含维生素C和维生素E的食物来去除黑眼圈或眼袋。维生素C和维生素E是常见的维生素，但是具有抗氧化的作用，摄入体内之后，能够在一定程度上延缓皮肤衰老，还可以对抗自由基，减少黑色素颗粒的数量，从而能够辅助祛除黑眼圈和眼袋。

吃什么去除眼袋和眼圈？眼袋和黑眼圈并不是一回事，但是可能这两个情况都是跟用眼过度，熬夜，长期烟酒等这样的因素有关系。所以如果要去除眼袋、黑眼圈，首先要注意，不要去吃一些特别容易上火的，发的东西，或者是要戒除烟酒，注意不要熬夜，这才是最主要的。因为饮食并没有对去除眼袋和眼圈有特别的效果，可以多吃一些蔬菜、水果或者富含维生素A的一些食物，可能对眼睛有一定的好处。