减少脱发的方法有哪些

减少脱发的方法，首先要寻找脱发的原因，常见的脱发原因有，斑秃和雄激素性脱发。斑秃的发生可能与遗传，情绪应激，内分泌失调，自身免疫等因素有关。雄激素性脱发是一种具有遗传因素参与的且依赖雄激素作用的特征性脱发。另外，营养不良，药物，某些内分泌疾患以及缺血性贫血等也可以引起脱发。所以寻找到脱发的原因而对症治疗，有助于减少脱发。另外就是平常生活中可以吃一些对头发生长有益的食物，如富含植物蛋白，富含铁质，含碘，含碱性的，含维生素E以及胶原蛋白的食物等。另外要避免食用辛辣刺激及烟酒，油腻油炸的食品，因为这些食品可使头脂分泌增加，而使头发脱落增加。

防止脱发，患者要思想放松、生活规律、不要熬夜，对于女性人群，尤其是年轻女性要尽量避免烫发、染发，避免接触冷烫剂、染发剂、焗油剂等或刺激性洗发剂，尽量用温和的洗发剂洗头。我们的头发大概有10万根左右，每天掉头发70-100根为正常生理现象，称为生理性脱发，同时也有等量的新生头发。引起脱发的原因有很多，例如遗传因素、精神因素、内分泌问题、头皮炎症性疾病、理化刺激等等，有些脱发是永久性的，有些脱发是可逆的。首先患者应去除导致脱发的原因，并给予相应的治疗，例如斑秃患者要心情愉快、思想放松、生活规律，急性期给予糖皮质类固醇激素治疗，外用米诺地尔搽剂就可以长出头发。脂溢性脱发的患者，常常由于遗传因素和内分泌的因素所致，患者要生活规律，不要熬夜，避免辛辣刺激性的食物，可以经常用含有抗真菌药物的洗发剂洗头。如果出现了脂溢性脱发可以口服保法止，外用米诺地尔搽剂治疗脂溢性脱发。女性的脱发常常与经常染发、焗油、烫发等理化刺激有关，患者应避开所有刺激，用儿童的温和的洗发剂洗头。

脱发的防治方法是要根据脱发的原因不同来进行不同的防治，在皮肤科中比较常见的脱发有两种：一、斑秃；二、脂溢性脱发。斑秃就是大家非常熟悉的鬼剃头，它的病因比较复杂，但是比较重要的诱发因素是精神因素。对于小孩子来讲经常是受了惊吓，对于大人来讲经常是心理压力比较大而出现了脱发，也有一部分病人是内分泌改变，比如甲状腺功能的异常，所以对于这类病人来讲要积极的询问病史，看看他脱发可能的原因，然后进行正确的防治。除了斑秃以外就是脂溢性脱发比较常见，脂溢性脱发有一定的遗传因素，在青春期的时候发病率也比较高。对于这类病人来讲，因为比较影响美观，所以病人的比较焦急、比较焦虑。对于这种病人来讲，除了积极的治疗以外，生活中要告诉病人太油、太甜的食物少吃。另外，洗头的次数不能太多，最多三天洗一次，因为头发洗的越勤，头上的油会分泌的越多，越容易脱发，所以说脱发的防治方法需要根据具体的情况具体来定。当然还有其他的一些因素引起脱发，比如用了抗肿瘤的药引起的脱发，这是药物引起。所以每一种脱发原因不一样，它的防治方法就不一样。

脱发在临床上有很多原因，最常见的原因包括环境、饮食、熬夜、上火、遗传、血虚、气虚、肾虚内分泌紊乱，精神压力过大等等，其中熬夜和遗传占很大的比例。在治疗上，建议先到医院皮肤科检查一下，查明病因，然后再有针对性的治疗，这样可以事半功倍。平时自己可以多吃点黑豆，黑芝麻，黑木耳有利于病情的恢复，自己注意休息，避免熬夜上火。