吃什么快速补血补气

如果想要补气、补血，最快、最好的方法是血肉有情之物，比如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋等，都是补气血的最好食材。如果气虚，在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞来用来补气。要想快速的补气、补血，常可以吃一些以下几种食物：第一、黑米粥：黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素，具有良好的补气功效。第二、红枣粥：是以红枣和大米为主要原材料制成，有补血的功效，用来治疗由于脾胃虚弱造成的气血不足，都非常有效果。第三、韭菜猪肝汤：是以韭菜和猪肝为主要原材料制成，具有良好的补气、补血功效，可以补充身体中的阳气。

吃什么补血最快，需要平时多吃含铁、蛋白质等造血营养的食物，同时服用铁剂。缺铁性贫血在生活中是很常见的，就是平时生活中经常所说的贫血。补血可以吃含铁丰富的动物血制品、肝脏、瘦肉、蛋黄、红枣、黑木耳、菠菜，还有含蛋白质高的豆奶、鱼肉、蛋类、大豆等；同时服用贫血常用的铁剂铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，一般三个月左右贫血就可以好转改善。补血要长期坚持，保持造血营养的摄入，直至血红蛋白水平达到正常水平。

补血可以吃含铁高的食物，比如动物的血制品、动物肝脏、菠菜、肉类、鸡蛋等食物。也可以吃有补气生血功效、药食同源的食物，如大枣、山药、人参核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。如果确诊为缺铁性贫血可以适当的口服硫酸亚铁片等，必要时可服用补气养血的中成药进行治疗，效果会更快一些。可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、十全大补丸等。平时还要增加体育锻炼，促进体内的血液循环增强体质，可以预防贫血。

吃什么最补血而且最快，这个要具体分析。如果患者已被诊断为缺铁性贫血，那么可直接服用补铁补血制剂，以达到临床治疗的目的。如果患者是血虚，表现为面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡或闭经等，那么可以在医生的指导下服用归脾汤、养心汤、四物汤、八珍颗粒、十全大补丸等。日常要多摄取营养的食物，特别是高蛋白、高铁、富含维生素的食物。高蛋白食物可以选择花生、动物内脏、虾、鱼等；高铁食物包括黑豆、黑芝麻、黄豆、苋菜等；维生素含量多的食物有带鱼、鸭蛋、柑橘、胡萝卜等；补血食物可以选择红枣、花生、桂圆、猪肝、牛肉、红糖等。