姨妈期间吃什么排污血

月经是伴随卵巢周期性变化出现子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经是生殖功能成熟的标志。月经呈暗红色，除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液及脱落的阴道上皮细胞，月经血中含有前列腺素及一些蛋白溶酶。月经血，它不具有排毒的功能，月经血也不是污血，所以没有排污血的说法，月经期间更不需要特意吃什么来排污血。人体解毒功能靠肝脏、排毒功能靠肾脏。月经就是子宫内膜脱落的过程，既不具有解毒功能，也不具有排毒功能，要纠正“月经是排污血”的这种观念。

月经是正常的生理现象，非民间所说的月经血是排毒排污。如果月经是正常的，不用刻意去排经血，注意吃一些温热性质的食物，做好腹部保暖即可。如果经血淤积在宫腔内排不出去，可以在医生的指导下服用些活血化瘀的药物，如益母草颗粒、少腹逐瘀丸、血府逐瘀丸等，帮助经血顺畅的排出去。 另外，在经期还应该注意多吃一些温补性质的食物，如红枣、枸杞、牛羊肉等，调理气血，或者多吃一些富含铁元素的食物，如动物血、动物肝脏、菠菜、木耳等，促进体内血红蛋白的生成，预防经期贫血。

姨妈期间排污血，可以通过吃以下食物：一、可以适当多喝红糖水或者红糖生姜茶，有利于促进月经血的排出；二、还可以增加红豆粥、黑木耳、猪血、海带等食物，也有助于经血顺利的排出；三、还需要多吃富含优质蛋白质的食物，比如鱼、禽、瘦肉、鸡蛋、牛奶等；四、还需要多吃富含铁的食物，以补充月经血的流出导致身体的贫血，并且多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。月经期间，避免过度劳累，注意保暖。

首先应注意，月经血并不是污血，月经血就是血管里面流动的血，75%来自于动脉血，25%来自于静脉，是正常的血液。而月经是子宫内膜随着卵巢激素的周期性的变化发生的周期性的剥脱，流出来的是血液里面的血。所以月经期不存在排污血。月经期女性相对来说抵抗力会差一些，所以最好有合理的比较温软的饮食，少吃生冷辛辣的食物，可以喝红糖姜枣茶，帮助经血的排出，缓解经期的不适，如果存在经血排出不畅的情况，也可以在医生指导下服用一些活血化瘀的药物。